ชาตั้งครรภ์ – อันไหนปลอดภัย + รายการโปรดของเรา!

เรารู้ว่าการตั้งครรภ์อาจเครียดกับร่างกายของผู้หญิง นั่นคือเหตุผลว่าทำไมเราถึงทำชาในชาตั้งครรภ์และวิธีการที่สามารถช่วยได้ ด้วยการเพิ่มขึ้นของยาทางเลือกคุณอาจสงสัยเกี่ยวกับชาและสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้เพื่อบรรเทาจิตใจและร่างกายของคุณในระหว่างการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญที่คุณต้องผ่านในขณะที่สร้างชีวิตใหม่! แต่คุณรู้ได้อย่างไรว่าชาอะไรที่ปลอดภัยสำหรับคุณและลูกน้อยที่กำลังเติบโต? คาเฟอีนไม่ดีสำหรับคุณในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่? อะไรคือประโยชน์ของชาเหล่านี้ในระหว่างตั้งครรภ์? และ บริษัท ที่ดีที่สุดในการซื้อชาเหล่านี้อยู่ที่ไหนเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขามาจากแหล่งที่มีชื่อเสียง?

ไม่เป็นไรที่จะดื่มชาตั้งครรภ์ถ้าพวกเขามีคาเฟอีน?

มีสิ่งที่ต้องทำมากมายและไม่ควรตั้งครรภ์ดังนั้นฉันมั่นใจว่าคุณอยากรู้เกี่ยวกับคาเฟอีน คาเฟอีนเป็นยากระตุ้นเช่นเดียวกับยาขับปัสสาวะ มันเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจความดันโลหิตและกระตุ้นให้ไตของคุณล้างน้ำ- ทำให้เกิดการขาดน้ำ สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งในการตรวจสอบในระหว่างตั้งครรภ์ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญในการตรวจสอบปริมาณคาเฟอีนของคุณในขณะตั้งครรภ์ สิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องหลีกเลี่ยงชา แต่ก็หมายความว่าสิ่งที่คุณใส่เข้าไปในร่างกายของคุณ

มีการศึกษาจำนวนมากเพื่อค้นหาความเสี่ยงของการบริโภคคาเฟอีนในระหว่างตั้งครรภ์ ตามเดือนมีนาคมของ Dimes หญิงตั้งครรภ์ควร จำกัด ปริมาณคาเฟอีนของพวกเขาไว้ที่ 200 มก./วันหรือน้อยกว่า ดังนั้นเมื่อมีเป้าหมายในใจให้ดูที่ชาประเภทต่าง ๆ ของคาเฟอีนและประโยชน์ของแต่ละคนในระหว่างตั้งครรภ์

พูดถึงชา

ก่อนที่เราจะเข้าไปในชาที่แตกต่างกันเราต้องแบ่งชาโดยทั่วไปเป็นสองประเภท ไม่ใช่เฮลิคอปเตอร์และสมุนไพร

ไม่ใช่ herbal:

ชาที่ไม่ใช่เฮอร์บาลมีสามประเภท: สีดำสีเขียวและอูหลง ชาที่ไม่ใช่เฮอร์บาลมาจากใบชา ปริมาณคาเฟอีนของพวกเขาขึ้นอยู่กับปัจจัยบางอย่าง: เวลาออกซิเดชั่น (การหมักใบ) เวลาการต้มขนาดขนาดและประเภทของใบไม้ที่ใช้ทำชา

ชาดำ- 40-75 มก. คาเฟอีนต่อ 8 ออนซ์ถ้วย

ชาดำเป็นชาที่พบได้บ่อยที่สุดในโลก รวมถึงพันธุ์เช่น Earl Gray อาหารเช้าอังกฤษและ Pekoe สีส้ม ชาประเภทนี้มีคาเฟอีนมากที่สุดเมื่อเทียบกับคู่ของมันเนื่องจากการหมักอย่างเต็มที่ ชาดำรวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่าแทนนินและคาเทชิน สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้มีส่วนช่วยในการปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและการป้องกันโรคมะเร็ง อย่างไรก็ตามเนื่องจากชาดำมีการออกซิไดซ์มากกว่าชาที่ไม่ใช่เฮลิคอปเตอร์ชนิดอื่น ๆ จึงมีตัวเลือกที่ดีกว่าด้วยสารต้านอนุมูลอิสระมากขึ้น ทั้งหมดที่กล่าวมาชาดำอาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดเมื่อเกี่ยวข้องกับชาตั้งครรภ์

ชาเขียว- 15-60 มก. คาเฟอีนต่อ 8 ออนซ์ถ้วย

ชาเขียวมีความละเอียดอ่อนกว่าชาดำ ชาประเภทนี้มีคาเฟอีนน้อยมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเทียบกับประเภทอื่น ๆ ปริมาณของแทนนินและคาเทชินที่พบในชาเขียวนั้นสูงกว่าชาดำที่ทำให้ชาเขียวเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับสารต้านอนุมูลอิสระทุกวัน

ชาอูหลง- 50-75 มก. คาเฟอีนต่อ 8 ออนซ์ถ้วย

ชา Oolong มาจากต้นชาเดียวกับชาสีดำและสีเขียว แม้จะพบว่ามีคาเฟอีนในชานี้ แต่ก็มีผลกระทบที่สงบเงียบมากมายเช่นลดความวิตกกังวลและผลกระทบของความตึงเครียดต่อร่างกาย ผลกระทบเหล่านี้เป็นประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ในระหว่างตั้งครรภ์เพียงแค่ดูการบริโภคของคุณ

คลิกที่นี่เพื่อติดตามเราบน Instagram เพื่อที่คุณจะไม่พลาด!

ชาสมุนไพรและผลไม้:

ไม่แนะนำให้ใช้ชาสมุนไพรสำหรับการตั้งครรภ์และเราขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงพวกเขาอย่างสมบูรณ์ ในทางกลับกันชาผลก็มีประโยชน์เนื่องจากไม่ได้ประกอบด้วยคาเฟอีน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเมื่อคุณซื้อชาผลไม้พวกเขาจะไม่ผสมกับชาสมุนไพร

ด้านล่างนี้เป็นรายการประเภทชาผลไม้ที่แตกต่างกันและประโยชน์ของพวกเขา ก่อนดื่มชาด้านล่างโปรดพูดคุยกับแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์เกี่ยวกับการบริโภคและสมุนไพรในระหว่างตั้งครรภ์

ชาราสเบอร์รี่สีแดง

อุดมไปด้วยเหล็ก

การผลิตนมเพิ่มขึ้น

ผ่อนคลายแรงงาน

ช่วยอาการคลื่นไส้

มะนาวบาล์มชา

บรรเทาอาการหงุดหงิด

ป้องกันการนอนไม่หลับ

ลดความวิตกกังวล

ชารากขิง

ช่วยด้วยอาการคลื่นไส้

ลดการอาเจียน

ชาดอกแดนดิไลอัน

วิตามินเอสูงแคลเซียมและเหล็กสูง

ชาตั้งครรภ์ที่ดีที่สุด

บริษัท บางแห่งได้สร้างชาบรรจุภัณฑ์ที่พัฒนาขึ้นโดยเฉพาะเพื่อใช้โดยหญิงตั้งครรภ์ นี่คือรายการโปรดบางรายการในตลาด:

ชาตั้งครรภ์ยาแบบดั้งเดิม

ชาหวาน ๆ นี้มาจาก บริษัท ที่เชื่อถือได้ซึ่งรวมภูมิปัญญาสมุนไพรและวิทยาศาสตร์ทั่วไปเพื่อสร้างการผสมผสานที่ช่วยให้มีอาการตั้งครรภ์ที่น่ารำคาญมากมาย ดาวของชานี้เป็นใบราสเบอร์รี่ สมุนไพรที่ให้กำลังนี้ทำให้มดลูกเพิ่มสารอาหารเช่นวิตามิน A, B, C และ E, เหล็กและแคลเซียมและช่วยให้มีอาการแพ้ท้อง ใบราสเบอร์รี่อาจลดอาการปวดในระหว่างการทำงานและการคลอด ตรวจสอบราคาปัจจุบันที่นี่!

Earth Mama Morning Wellness Tea

บริษัท ออร์แกนิกนี้มีผลิตภัณฑ์ที่หลากหลายสำหรับคุณแม่ที่คาดหวังรวมถึงชาที่พวกเขาอ้างว่าเป็น“ สุขภาพในตอนเช้าไม่ใช่ความเจ็บป่วย” รากขิงดอกคาโมไมล์มะนาวบาล์มมิ้นต์และเปลือกส้มบิดทำให้ชานี้เป็นอาหารส้มที่จะทำให้ท้องของคุณสงบลง ตรวจสอบที่นี่

ชา Peapod สำหรับชาตั้งครรภ์สองตัว

Peapod ได้สร้างชาหลวม ๆ ที่พัฒนาขึ้นเพื่อรองรับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีของคุณ สมุนไพรที่เลือกเป็นพิเศษช่วยคลี่คลายมดลูกช่วยให้มีอาการแพ้ท้องและแนะนำให้ใช้การตั้งครรภ์และหลังคลอดทั้งหมดของคุณ เป็นเคล็ดลับให้หยุดชาที่ชงลงในน้ำแข็งปรากฏขึ้นเพื่อการคายน้ำและคลื่นไส้ ซื้อของคุณที่นี่!

ฉันคิดว่าเราได้รับมันทั้งหมด! ชาอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับคุณในระหว่างตั้งครรภ์ หากคุณสนใจที่จะเพิ่มประโยชน์เหล่านี้ให้กับการตั้งครรภ์ของคุณให้ทำสิ่งนี้กับแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณการวิจัยสมุนไพรเกี่ยวกับฐานข้อมูลการแพทย์แห่งชาติโดยละเอียดและทบทวนชาตั้งครรภ์ที่กล่าวถึงในบทความนี้ คุณอาจพบความสะดวกสบายในการตั้งครรภ์ในถ้วย!

มีคำถามเกี่ยวกับการตั้งครรภ์หรือไม่? รู้สึกอิสระที่จะถามในความคิดเห็นหรือถามคำถามในกลุ่ม Facebook ของแม่มือใหม่ของเรามันเป็นกลุ่มแม่ที่ยอดเยี่ยมที่คุณสามารถแบ่งปันประสบการณ์ของคุณขอคำแนะนำและช่วยแม่อีกคน!

คุณอาจสนุก:
หลีกเลี่ยงรอยแตกลายด้วยครีมรอยยืดการตั้งครรภ์ที่ดีที่สุด

แฟชั่นการตั้งครรภ์ – กางเกงยีนส์คลอดบุตรที่ดีที่สุด – ตัวเลือกยอดบรรณาธิการของเรา

การอ้างอิง:
ชาสมุนไพรและการตั้งครรภ์: อันไหนปลอดภัย? (2018, 08 ตุลาคม) สืบค้น

PIN สำหรับภายหลัง – ชาตั้งครรภ์ – อันไหนปลอดภัย + รายการโปรดของเรา!