12 วันที่ดีต่อสุขภาพของคริสต์มาส

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

ในวันแรกของคริสต์มาสเพื่อนบ้านของฉันมอบคุกกี้คริสต์มาสจานหนึ่งจาน

เกี่ยวกับคุกกี้อย่าเป็นผู้พลีชีพไปข้างหน้าและใส่ส่วนที่เหลือไว้ในช่องแช่แข็งสำหรับกิจกรรมที่คุณสามารถแบ่งปันได้

ในวันที่สองของคริสต์มาสเพื่อนบ้านของฉันมอบให้ฉันสองถ้วย eggnog

สองจริงเหรอ? ดื่มเพียงหนึ่งและเทอีกอันลงใน poinsettia เมื่อไม่มีใครมอง มี eggnog ไขมันต่ำโดยวิธีการและถ้าคุณเพิ่มเหล้ารัมเล็กน้อยมันก็ไม่เลวครึ่ง

ในวันที่สามของคริสต์มาสเพื่อนบ้านของฉันให้ฉันเค้กชารัสเซียสามตัว

หรือที่รู้จักกันในชื่อบัตเตอร์บอลหรือก้อนหิมะ พวกเขาเป็นเนยเล็ก ๆ แป้งและคุกกี้ถั่วเคลือบด้วยน้ำตาลผง มีอะไรที่เรียกว่าบัตเตอร์บอลจริง ๆ แล้วดีสำหรับคุณ? ถ้าคุณชอบพวกเขาจริงๆไปข้างหน้า แต่เข้าเรียนสปินหลังจากนั้น

ในวันที่สี่ของคริสต์มาสเพื่อนบ้านของฉันให้ฉันไก่งวงสี่ชิ้นสี่ชิ้น

ตอนนี้เรากำลังพูดถึง! เต้านมตุรกีเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่จะเกิดขึ้นกับวันหยุด เนื้อสีขาวมีไขมันต่ำเต็มไปด้วยโปรตีนและมีประโยชน์เพิ่มเติมของทริปโตเฟนเพื่อช่วยให้คุณจัดการกับความวิตกกังวลของฤดูกาล ดื่มด่ำ

ในวันที่ห้าของคริสต์มาสเพื่อนบ้านของฉันมอบให้ฉันรัมเนยร้อน

เหล้ารัมเนยร้อนทำจากเหล้ารัมน้ำหรือไซเดอร์และเครื่องเทศล้วนอุ่นและราดด้วยเนย บางคนผสมในไอศครีมวานิลลาละลาย อย่างไรก็ตามเสียงของฉันก็ดูดี แต่ข้อเสนอแนะของฉันคือการตรวจสอบเว็บไซต์ของเพื่อน Teresa สำหรับแนวคิด Martini แคลอรี่ที่ต่ำกว่า เธอเขียนหนังสือสูตร Skinnytini ต้นฉบับ

ในวันที่หกของคริสต์มาสเพื่อนบ้านของฉันมอบผลไม้หกชิ้นผลไม้

ฉันคิดว่าสิ่งนี้ไม่เหมือนกับการวางไข่ (ห่านหกตัวต่อการวาง) ไม่มีใครกินผลไม้ ฉันได้ยินมาว่าพวกเขาทำประตูได้ดี

ในวันคริสต์มาสที่เจ็ดเพื่อนบ้านของฉันมอบให้ฉันเจ็ดเกี๊ยวและไก่

นี่เป็นที่ชื่นชอบในภาคใต้ในช่วงวันหยุดเพราะมันเป็นอาหารที่อบอุ่นและอบอุ่นในคืนที่อากาศหนาวเย็น เกี๊ยวเองไม่ได้มีสุขภาพดีที่สุดเมื่อพิจารณาว่าพวกเขาทำด้วยแป้งสีขาว ฉันได้ลองทำเกี๊ยวธัญพืชในอดีต แต่ก็ไม่ประสบความสำเร็จ หากคุณมุ่งเน้นไปที่เนื้อสัตว์สต๊อกไก่และผักส่วนหนึ่งของจานและไปได้ง่ายบนเกี๊ยวจริง (เจ็ดระหว่างสมาชิกในครอบครัวของคุณไม่ใช่ทั้งหมดกับตัวเอง!) มันเป็นอาหารตามฤดูกาลที่ดี

ในวันคริสต์มาสที่แปดเพื่อนบ้านของฉันมอบให้ฉันแปดพายฟักทอง

ฉันรู้ว่าคุณจะไม่กินพายฟักทองแปดตัว แต่เพลงนั้นต้องการให้ตอนนี้เราก้าวเข้าสู่ตัวเลขที่ไร้สาระดังนั้นทนกับฉัน ฟักทองพายเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับการรักษาวันหยุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเปลี่ยนนมด้วยมะพร้าวหรือนมอัลมอนด์ มีสูตรอาหารออนไลน์ที่ดีจริงๆสำหรับรุ่นที่มีสุขภาพดีและฟักทองเองก็ดีสำหรับคุณ ความคิดที่ร้อนแรงของฉันที่นี่คืออย่ากินเปลือกโลก นั่นคือที่ซ่อนไขมันจำนวนมาก

ในวันที่เก้าของคริสต์มาสเพื่อนบ้านของฉันมอบให้ฉันเก้าผู้หญิงเต้นรำ

อย่ายอมแพ้ในการออกกำลังกายในช่วงวันหยุด! ฉันรู้ว่าคุณยุ่ง แต่พบเพื่อน Zumba Momma ของคุณและเต้นรำทั้งคืน มันจะช่วยในการปล่อยตัวเป็นพิเศษ

ในวันที่สิบของคริสต์มาสเพื่อนบ้านของฉันมอบให้ฉันสิบคนขนมปังขิง

สิ่งเหล่านี้สนุกมากกับลูก ๆ หรือลูกหลานของคุณ การทำให้พวกเขากับเด็ก ๆ จะทำให้พวกเขาเป็นอาหารแคลอรี่ที่ต่ำมากเช่นกัน คุณจะไม่มีความปรารถนาที่จะกินพวกเขาหลังจากเพลิดเพลินกับสิ่งที่ kiddos ทำกับพวกเขา

ในวันที่สิบเอ็ดของคริสต์มาสเพื่อนบ้านของฉันมอบให้ฉัน Eleven Candy Canes

มี 55 แคลอรี่ในอ้อยขนาดเฉลี่ย คุณมักจะกินพวกเขาอย่างช้าๆและรสชาติมิ้นต์ก็ครอบงำรสชาติของคุณเพื่อช่วยให้คุณหยุดงานเลี้ยงในสิ่งที่ดึงดูดใจอื่น ๆ ที่มีอยู่ หรือคุณสามารถแปรงฟันได้

ในวันที่สิบสองของคริสต์มาสเพื่อนบ้านของฉันให้ฉันสิบสองถั่วผสม

ถั่วจำนวนมากตกอยู่ในหมวดหมู่อาหารอย่างไม่น่าเชื่อ พวกเขามีสุขภาพดีมากสำหรับคุณและเนื่องจากปริมาณไขมันและโปรตีนของพวกเขาพวกเขาสามารถตอบสนองความหิวของคุณและรักษาระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเป็นระยะเวลานาน พวกเขาเป็นแคลอรี่ที่สูงมากดังนั้นจึงไปไกลเล็กน้อย 12 จะถูกต้อง

Greta Boris เป็นผู้แต่งไวน์ขาวและการออกกำลังกายช็อคโกแลต – กินดื่มและลดน้ำหนัก เธอเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดการน้ำหนักและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลเป็นเวลาหลายปีและตอนนี้เขียนเกี่ยวกับสิ่งที่ผู้หญิงใส่ใจ: วิธีการดูดีรู้สึกดีและดี ค้นหาเธอที่ Fitness Inside Out และ Vanity Networนิตยสาร K ลงทะเบียนสำหรับ ebook ฟรีของเธอ 7 วิธีที่สมองของคุณสามารถทำให้คุณสวยขึ้นได้มากขึ้น!

คุณพบว่าข้อมูลนี้มีประโยชน์หรือไม่? คลิกที่นี่เพื่อแสดงการสนับสนุนของคุณสำหรับนิตยสาร Healthy Mommies

ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: 12 วันเพื่อสุขภาพของวันคริสต์มาส
เกี่ยวข้องกับสิ่งที่ดีที่สุดของแม่ที่มีสุขภาพดี- การไตร่ตรองวันหยุดสุดสัปดาห์กุมภาพันธ์แล้ว

0/5

(0 บทวิจารณ์)

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน