การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน คุณสมบูรณ์: อาหาร โภชนาการที่ดีขึ้น: 6 สูตรพิซซ่าเพื่อสุขภาพ โดย Jen Reeder สำหรับคุณโดยสิ้นเชิง พิซซ่าอร่อย แต่ก็ไม่ได้ใจดีกับเอวของคุณหรือไม่เสมอไป ท้ายที่สุดชีสเป็นแหล่งที่มาของการอุดตันของหลอดเลือดแดงในอาหารอเมริกันในอาหารอเมริกัน เช่นเดียวกับถ้าคุณซ้อนกับเป็ปเปอร์โรนีเช่นเดียวกับไส้กรอกคุณกำลังตรวจสอบ 400 แคลอรี่ต่อชิ้น ถึงกระนั้นพิซซ่าก็ไม่จำเป็นต้องเป็นภัยพิบัติตามแผนอาหารระบุว่าผู้เชี่ยวชาญด้านนักโภชนาการไตเช่นเดียวกับผู้เชี่ยวชาญ Susan Weil Ernst, RD, CSR ของ Scottsdale, Ariz ‘ไม่รู้สึกว่าถูกลิดรอน” เธอกล่าว พายแบบโฮมเมดสามารถมีคุณค่าทางโภชนาการมากมายหากคุณพร้อมที่จะไปไกลกว่าท็อปปิ้งเนื้อสัตว์ตามปกติ ในความเป็นจริงตาม Tad Brown, Pizzaiolo รวมถึงเจ้าของ Pizzeria ที่ถูกยกเลิกใน Durango, Co. , ยังไม่ผ่านกระบวนการ, Whole Foods และส่วนประกอบสดเป็นกระดูกสันหลังของพิซซ่าสไตล์เนเปิลส์มาตรฐาน ต่อไปนี้เป็นสูตรพิซซ่าที่ดีต่อสุขภาพหกสูตรที่คุณสามารถจมฟันของคุณลงไปได้ปราศจากความรู้สึกผิด แต่ก่อนอื่นนโยบายบางอย่างที่จะอบโดย: ในการลดปริมาณไขมันให้ Ernst แนะนำให้ใช้ชีสในปริมาณปานกลาง (ประมาณ 1/4 ถ้วย) ของชีสไขมันต่ำหรือไม่มีไขมันซึ่งมีแคลเซียมเพื่อเพิ่มฟันและกระดูกรวมถึงโปรตีนเพื่อเติมเต็มคุณ ไปอย่างหนักกับวิตามิน […]
วันวาเลนไทน์มักจะกระตุ้นความคิดเกี่ยวกับเทียนที่มีแสงโต๊ะแต่งตัวคืนวันที่ช่อดอกกุหลาบรวมถึงสตรอเบอร์รี่ช็อคโกแลตจุ่ม จากนั้นคุณมีทารกและวันวาเลนไทน์ทั้งหมดอาจดูเหมือนจะปรับเปลี่ยนเล็กน้อย ท้ายที่สุดมันเป็นวันที่จะเฉลิมฉลองเช่นเดียวกับที่คุณได้รับนิดหน่อยที่จะเพิ่มเข้าร่วมเทศกาล! เราอยู่ที่นี่เพื่อบอกคุณว่าวันวาเลนไทน์ยังคงเป็นการระเบิดที่แน่นอนหลังจากจบลงด้วยการเป็นพ่อแม่ ในความเป็นจริงคุณสามารถมีสิ่งที่ดีที่สุดของทั้งสองโลกด้วยการเฉลิมฉลองกับทารกของคุณในระหว่างวันเช่นเดียวกับการจ้างพี่เลี้ยงเพื่อให้คุณและคู่ของคุณสามารถมีค่ำคืนที่มีเสน่ห์เหมือนที่คุณใช้! เราได้รวบรวมแนวคิดที่เราต้องการสำหรับวิธีการใช้เวลาวันวาเลนไทน์กับทารกของคุณด้านล่างด้วยความหวังว่าจะเป็นแรงบันดาลใจให้คุณ 6 วิธีในการใช้จ่ายวันวาเลนไทน์กับลูกน้อยของคุณ แต่งตัวรวมทั้งถ่ายภาพบ้านของวาเลนไทน์ แน่นอนว่าวันหยุดนี้จะไม่รวมโดยไม่ต้องจับภาพบ้านที่มีค่า สวมชุดหรือสวมใส่ในชุดนอนวาเลนไทน์ที่คุณต้องการตั้งค่าตัวจับเวลาตัวเองรวมถึงผลิตผลงานชิ้นเอกของคุณ! ฉันชอบมีรูปภาพเช่นนี้เพื่อยึดมั่นและจำไว้ว่าทุกสิ่งบางอย่างดังนั้นฉันจึงใช้เหตุผลใด ๆ ในการรวบรวมพวกเขาและจับได้ คุณสามารถวางแผนการถ่ายภาพบ้านกับช่างภาพผู้เชี่ยวชาญได้เช่นกัน คุณสามารถค้นพบช่างภาพมืออาชีพในพื้นที่ของคุณได้บ่อยครั้งด้วยหน้า Facebook เพื่อนบ้าน เซสชั่น 30 นาทีอย่างรวดเร็วนั้นยอดเยี่ยมด้วยบิต วางแผนปิกนิกในครัวเรือน มาพูดตามตรงว่าการไปร้านอาหารที่มีเด็กทารกน่ากลัวอย่างจริงจัง พวกเขาอาจนอนกับมันหรือพวกเขาอาจเลือกที่จะทำเสียงกรี๊ดแหลมสูงเช่นเดียวกับความต้องการอยู่ในอ้อมแขนของคุณตลอดเวลา นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันชอบคว้าอาหารที่เราต้องการเพื่อไปและมีปิกนิกในครัวเรือน การบรรจุปิกนิกแบบดั้งเดิมในตะกร้าและการนั่งบนผ้าห่มเป็นเรื่องสนุกเสมอ แต่ความเป็นพ่อแม่ก็ท้าทายดังนั้นหากคุณหยิบ panera และออกไปเที่ยวบนม้านั่งในสวนสาธารณะเวลาที่คุณใช้ไปด้วยกันจะมีความหมาย! หากสภาพอากาศมีอากาศหนาวเย็นสำหรับปิกนิกภายนอก การย้ายโซฟาไปด้านข้างวางผ้าห่มในห้องนั่งเล่นรวมถึงซื้ออาหาร! ของที่ระลึก งานศิลปะครั้งแรกของทารก! ทารกของคุณอาจไม่แก่พอที่จะทำให้คุณเป็นของขวัญด้วยตัวเอง แต่ด้วยกันคุณสามารถผลิตของที่ระลึกล้ำค่าสำหรับวันวาเลนไทน์ งานฝีมือหรือรอยเท้าเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็กน้อย นี่คือความคิดสองสามอย่าง แผ่นงาน ภาพวาดนิ้ว ความประหลาดใจที่น่ารักสำหรับแม่พ่อหรือปู่ย่าตายาย ตกแต่งบ้านของคุณ (และสถานรับเลี้ยงเด็กด้วย!) คุณไม่จำเป็นต้องบันทึกการตกแต่งบ้านในวันคริสต์มาสฉันชอบเพิ่มสัมผัสง่าย ๆ รอบ ๆ บ้านเพื่อเฉลิมฉลองทุกวันหยุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งฉันชอบเพิ่มการออกแบบให้กับสถานรับเลี้ยงเด็กเพราะเป็นพื้นที่ที่เราใช้เวลามากคุณไม่ต้องออกไปข้างนอกรวมถึงซื้อของตกแต่งที่มีราคาแพงมากมายเพิ่มสีชมพูสองสามใบและหมอนสีแดง เนื่องจากการออกแบบร้านค้าดอลลาร์สามารถไปได้ไกล รับ pjs ของวาเลนไทน์ที่ตรงกัน แทนที่จะแต่งตัวออกไปเที่ยวกลางคืนสวมชุดนอนชุดนอนที่มีธีมของวาเลนไทน์ที่น่ารักที่สุดที่คุณสามารถหาได้ นี่เป็นวิธีที่สนุกในการรวมบ้านทั้งหมดเข้ากับการเฉลิมฉลองวันวาเลนไทน์ เมื่อคุณอยู่ในชุดนอนที่ตรงกันคุณสามารถมีเกมกลางคืนหรือคืนภาพยนตร์ด้วยกัน […]
คุณได้ยินฉันผู้หญิง หากยังไม่เกิดขึ้นฉันจะคิดว่าคุณกลัวไม่สนใจหรือหวาดกลัวด้วยความไม่สนใจของคุณเอง พูดคุยกับเพื่อนแม่คนอื่น ๆ ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณไม่ใช่คนแรกในประวัติศาสตร์ที่ให้กำเนิดและไม่พร้อมที่จะกลับมาในเกมหลังจากระยะเวลารอคอยที่แพทย์กำหนดหกสัปดาห์ การพูดถึงมันจะช่วยให้คุณรู้สึกปกติ เป็นการยากที่จะทำลายน้ำแข็งนี้ในบทสนทนานี้ดังนั้นคุณอาจลองบทนำที่ลึกซึ้งนี้:“ เฮ้ [ชื่อเพื่อนตลอดชีวิตที่มีลูกอายุมากกว่าของคุณ 11 เดือน] มันเป็น [ชื่อของคุณ] ฉันกำลังโทรมาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องเพศ ตอนนี้คุณมีเวลาในอุดมคติหรือไม่” หากคุณรู้สึกผิดปกติหลังจากพูดกับเพื่อนของคุณให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณ เขา/เธอเคยได้ยินอะไรก็ตามที่อาจมีข้อเสนอแนะ อย่างไรก็ตามคนสำคัญที่ต้องพูดคุยคือคู่ของคุณ ใช้สิ่งหนึ่ง“ ฐาน” ในแต่ละครั้งเช่นคู่รักสถาบันระดับสูง หากต้องการหัวเราะเกี่ยวกับหัวข้อนี้ลองดูรายการของ Dooce เกี่ยวกับ“ ขั้นตอนของเธออีกครั้ง”
การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน การผ่าตัดไม่ว่าจะเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวดทั้งทางอารมณ์และร่างกาย การรักษาด้วยการผ่าตัดลดความอ้วนเป็นเรื่องที่คิดว่าจะผ่าตัดครั้งใหญ่ จากข้อมูลของ American Society for Metabolic และ Bariatric Surgical Surgicate Treatment (ASMBS) ผู้ป่วยที่เข้าสู่การจำแนกประเภทเป็นผู้สมัครสำหรับการผ่าตัดลดความอ้วน: ผู้ที่มีดัชนีมวลกาย (BMI) สูงกว่าหรือเท่ากับ 40 หรือมีน้ำหนักเกิน 100 ปอนด์ ผู้ที่มีค่าดัชนีมวลกายสูงกว่าหรือเท่ากับ 35 และในทำนองเดียวกันมีความเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนอย่างน้อยหนึ่งครั้งเช่นภาวะหยุดหายใจขณะหลับ, โรคเบาหวานชนิดที่สอง, ความดันโลหิตสูง, ความเจ็บป่วยของตับไม่ใช่เพราะโรคพิษสุราเรื้อรัง, โรคทางเดินอาหารเช่นเดียวกับโรคหัวใจ คนที่พยายามลดน้ำหนักไม่สำเร็จเป็นเวลานาน การฟื้นตัวจากการผ่าตัดที่สำคัญอาจไม่เป็นที่พอใจอย่างมากและใช้เวลามาก อย่างไรก็ตามการมองไปข้างหน้าถึงผลลัพธ์ที่เป็นบวกรวมถึงการทำความเข้าใจกับสิ่งที่คาดหวังจะช่วยให้คุณเตรียมความพร้อมสำหรับการฟื้นตัวของคุณ หลังจากได้รับการผ่าตัดลดน้ำหนักร่างกายของคุณจะจัดการอาหารในวิธีที่แตกต่างไปกว่าก่อนการผ่าตัด มันจะยากกว่าที่จะได้รับสารอาหารเฉพาะเช่นวิตามินดีโฟเลตเหล็กแคลเซียมและวิตามินบี 12 ตั้งแต่นี้แพทย์จะสั่งอาหารเสริมวิตามินบ่อยครั้ง การรักษาด้วยการผ่าตัดลดความอ้วนได้รับการพิสูจน์ทางคลินิกเพื่อลดข้อบกพร่องหลังการผ่าตัดในผู้ป่วยลดความอ้วนรวมถึงช่วยป้องกันสุขภาพที่ไม่พึงประสงค์และสภาพสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นหลังการผ่าตัด ผลข้างเคียงใด ๆ ? จากข้อมูลของ WebMD มีเพียงประมาณ 5% เท่านั้นที่จะมีภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงในขณะที่ประมาณ 10% อาจประสบจากภาวะแทรกซ้อนเล็กน้อยหลังการผ่าตัด ผลกระทบด้านข้างที่เป็นไปได้คือ: การติดเชื้อที่แผล นิ่ว ท้องผูก Dumping […]