การแบ่งปันกำลังเอาใจใส่!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ถึงเวลานั้นอีกครั้ง ในแต่ละปีองค์กรฟิตเนสชั้นนำจะรวบรวมการสำรวจและคาดการณ์เกี่ยวกับแนวโน้มการออกกำลังกาย 10 อันดับแรกสำหรับปีที่จะมาถึง สำหรับปี 2010 นี่คือแนวโน้มการออกกำลังกายชั้นนำที่มีข้อเสนอแนะของฉัน ฉันรู้สึกว่ามันเป็นเพียงเดือนที่แล้วที่ฉันเขียนสิ่งนี้ในปี 2009 เวลาบินไปได้อย่างไร สนุก!
กลุ่มการฝึกอบรมส่วนบุคคลการฝึกอบรมส่วนบุคคลกำลังเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอนและจะยังคงเป็นแนวโน้มในปี 2010 แนวโน้มน่าจะเชื่อมโยงกับช่วงเวลาทางเศรษฐกิจเนื่องจากการประชุมมีราคาถูกกว่าวิธีเดียวมาก ยิมมากขึ้นเรื่อย ๆ กำลังโผล่ขึ้นมาพร้อมกับพื้นที่พิเศษ แฟรนไชส์ที่มีโฟกัสนี้เรียกว่า Get In Shape for Women ได้รับการกล่าวขานว่าจะไปทั่วประเทศในปี 2010
exergaming นี่เป็นคำที่ใช้สำหรับโปรแกรมเช่น Wii Fit และ EA Sports ทั้งสองระบบเพิ่งออกมาด้วยการอัพเกรด Nintento เพิ่งเพิ่มรูปร่างของคุณลงในส่วนผสม ฉันชอบความจริงที่ว่ารูปร่างของคุณไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์จับมือกัน ฉันยังไม่ได้เป็นแฟนตัวยงของการทำงานกับวิดีโอเกม ถึงกระนั้นผู้คนจำนวนมากชอบวิธีนี้และถ้ามันทำให้พวกเขาออกจากโซฟาฉันก็สนับสนุน exergaming อย่างเต็มที่
การออกกำลังกายการฝึกอบรมการทำงานนี้เป็นแนวโน้มที่จะใช้การฝึกความแข็งแกร่งเพื่อปรับปรุงความสมดุลและความสะดวกในการใช้ชีวิตประจำวัน การออกกำลังกายเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเป็นชั้นเรียนแบบ back-to-basics มุ่งเน้นไปที่การทำให้ร่างกายแข็งแกร่งสำหรับกีฬาและกิจกรรมประจำวัน การเผยแพร่ล่าสุดจาก Jillian Michaels เป็นไปตามแนวโน้มนี้
การฝึกอบรมหลักแตกต่างจากการฝึกความแข็งแรงการฝึกอบรมประเภทนี้เน้นการปรับสภาพของกล้ามเนื้อกลางร่างกายโดยเฉพาะรวมถึงกระดูกเชิงกรานหลังส่วนล่างสะโพกและหน้าท้องซึ่งทั้งหมดนี้ให้การสนับสนุนที่จำเป็นสำหรับกระดูกสันหลัง
6 เหตุผลที่เกี่ยวข้องว่าทำไมการมีรายงานเครดิตที่ดีจึงเป็นสิ่งสำคัญ
การเต้นรำแบบพิเศษเซ็ตนิกการเต้นรำ Zumba และ Hula-Hooping จะยังคงได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่อง แนวโน้มที่เกิดขึ้นใหม่จากปี 2009 ยังรวมถึงการออกกำลังกายและการออกกำลังกายทางอากาศอื่น ๆ โรงยิมต้องการอุปกรณ์พิเศษสำหรับชั้นเรียนเหล่านี้ดังนั้นพวกเขาจึงแพร่กระจายช้ากว่านี้มากและเฉพาะในสโมสรที่สูงขึ้นเท่านั้น มันจะน่าสนใจที่จะเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นในปีนี้
อุปกรณ์ฟิตเนส Gadgetsfitness และ Gizmos จะยังคงเป็นเทรนด์ในปีหน้า มีแอพสำหรับ iPhone และอุปกรณ์มือถืออื่น ๆ อยู่แล้ว อุปกรณ์ติดตามออนไลน์และมืออื่น ๆ ที่จัดขึ้นยังคงปรากฏต่อไป
โปรแกรมสำหรับผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่าจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ ของประชากร Baby Boomer ที่มีอายุมากขึ้นเรื่อย ๆ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและการออกกำลังกายกำลังพัฒนาโปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับอายุเพื่อให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพดีและพอใจในปีทองของพวกเขา
การฝึกเฉพาะกีฬานี้มีแนวโน้มที่เกี่ยวข้องกับนักกีฬาหนุ่มโดยเฉพาะอย่างยิ่ง นักกีฬาระดับมัธยมปลายกำลังรวมการฝึกอบรมเข้ากับการซื้อนอกพรานของพวกเขาเพื่อให้อยู่ในรูปแบบที่ดีที่สุดสำหรับกีฬาของพวกเขา ฉันเคยเห็นทั้งโรงยิมและผู้ฝึกสอนที่เชี่ยวชาญในชุดลูกค้าชุดนี้เมื่อเร็ว ๆ นี้ แนวโน้มคาดว่าจะดำเนินต่อไปในปี 2010
ไม่ว่าคุณจะเลือกฟิตเนสในปี 2010 ให้ความสำคัญและทำให้เพื่อนและครอบครัวของคุณมีส่วนร่วม ทั้งหมดที่ดีที่สุดสำหรับปีใหม่ที่มีความยินดีและมีสุขภาพดี
– เทรนเนอร์ Jenn of Team Beachbody และ PersonalFitCoach.com
ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: แนวโน้มการออกกำลังกายสำหรับปี 2010
0/5
(0 บทวิจารณ์)
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
No Responses