ทำอาหารมังสวิรัติหรือปราศจากกลูเตนด้วยการแบ่งปันความลับของ Sidechef

การแบ่งปัน!

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเป็นอาหารมังสวิรัติหรืออาหารปราศจากกลูเตนสามารถทำให้ง่ายขึ้นมากด้วยการทดแทนส่วนผสมที่มีอยู่แล้วในครัวของคุณ แอพทำอาหารทีละขั้นตอน Sidechef Blogger Girl Eats Greens มีความลับเบื้องหลังการทำอาหารมังสวิรัติหรือปราศจากกลูเตน ในหมวดหมู่แอพ Food & Beverage 10 อันดับแรกในสัปดาห์แรกของการเปิดตัว iPhone บล็อกเกอร์ของ Sidechef รู้ถึงความลับในการสร้างสูตรอาหารแสนอร่อยที่ปราศจากความผิด

ไข่:

ไข่ลินินปราศจากกลูเตน: ผสม 1 ช้อนโต๊ะ ของเมล็ดแฟลกซ์พื้นดินที่มี 1 ช้อนโต๊ะ ของน้ำและความเย็นเป็นเวลา 15 นาที สิ่งนี้สร้างความสอดคล้องคล้ายไข่ที่สามารถใช้แทนไข่เมื่ออบอาหารรวมถึงมัฟฟินหรือฟริตเตอร์

Bob’s Red Mill Egg Replacer: นี่คือพลังงานที่ทำงานคล้ายกับไข่ลินิน แต่ไม่ต้องการเครื่องทำความเย็นใด ๆ สามารถใช้ในสูตรที่คล้ายกัน

เต้าหู้ บริษัท : ทดแทนที่ดีที่สุดสำหรับไข่กวน

เต้าหู้ Silken: เหมาะสำหรับ quiches ไข่และนม

ครีม:

Coconut Cream: ครีมที่ด้านบนของกะทิไขมันเต็มมีความหนาและไม่ประกอบด้วยรสมะพร้าวที่แข็งแรง นี่เป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับไอศกรีมมังสวิรัติหรือฐานครีมสำหรับซุป

ครีมอัลมอนด์หรือเม็ดมะม่วงหิมพานต์แบบโฮมเมด: บางกว่าครีมมะพร้าวครีมนี้อร่อยและสามารถใช้ในลักษณะเดียวกัน

เนื้อ:

ถั่วชิกพีหรือถั่วดำ: ฐานนี้สามารถทำเบอร์เกอร์ที่บรรจุโปรตีนซึ่งพ่อครัวสามารถเพิ่มส่วนผสมที่มีสุขภาพดีเช่นมันฝรั่งหวานหรือผักโขม

เห็ด: เห็ดสามารถผสมกับถั่วและเกล็ดขนมปังเพื่อทำลูกชิ้นโฮมเมด

เต้าหู้ชีส:

เต้าหู้ บริษัท : ผสมกับหัวหอมกระเทียมและใบโหระพาหรือมิ้นต์นี่เป็นสิ่งทดแทนที่เหมาะสำหรับริคอตต้า

กลีบที่เกี่ยวข้องอาจช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

ชีสมังสวิรัติของ Daiya Shredded: Melty-Cheese Tops Lasagnas, Tacos และ Pizza อย่างสมบูรณ์แบบ

เม็ดมะม่วงหิมพานต์: เม็ดมะม่วงหิมพานต์ที่แช่ในน้ำและทำกระเทียมและใบโหระพาจากนั้นม้วนใน breadcrumbs เป็นการรักษาที่แน่นอนสำหรับความอยากชีสแพะ

แป้งสาลี

ชิกพีหรือแป้งถั่ว garbanzo: แป้งนี้แม้ว่าการเพิ่มโปรตีนลงในสูตรจะทำแป้งปราศจากกลูเตนที่ดีที่สุดสำหรับสูตรใด ๆ จากมัฟฟินไปจนถึงฟริตเตอร์

หากคุณต้องการลองใช้ส่วนผสมเหล่านี้ในสูตรโปรดตรวจสอบ Jane Unchained สำหรับสูตรอาหารมังสวิรัติที่ง่ายต่อการทำและอร่อย!

ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: กลูเตนปราศจากความลับของ Sidechef

0/5

(0 บทวิจารณ์)

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน