การเคี้ยวอาหารของคุณสามารถช่วยชีวิตคุณได้

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

Horace Fletcher เป็นนักอุตสาหกรรมที่ร่ำรวยในช่วงปลายปี 1800 เมื่อแพทย์ของเขาให้เวลาเขาหกเดือน กินที่ร้านอาหารที่เขาต้องการเขาค้นพบว่าเขากินอย่างเร่งรีบอย่างมากกลืนอาหารของเขาด้วยการเคี้ยวเล็กน้อย เชื่อในช่วงเวลาสั้น ๆ ของเขาที่จะมีชีวิตอยู่เขาเลือกที่จะเพลิดเพลินไปกับทุกวินาทีสุดท้ายที่เหลืออยู่ในชีวิตของเขา การเคี้ยวอาหารแต่ละคำ 100 ครั้งก่อนการกลืนมีผลที่น่าสนใจซึ่งรักษา Horace Fletcher จากสภาพตายเรื้อรังของเขา

จิตใจและร่างกายของเราได้รับประโยชน์จากการฝึกฝนการเคี้ยวอาหารของเราอย่างดี

“ ธรรมชาติจะทำให้คนที่ไม่ได้บดบัง” เป็นที่รู้จักกันดีของเฟลตเชอร์และสื่อมวลชนในยุคสมัยของเขาชื่อเขาว่า“ ผู้ที่ยอดเยี่ยม” เขาเขียนหนังสือจำนวนมากเกี่ยวกับสุขภาพและสุขภาพและโภชนาการและเป็นวิทยากรที่โดดเด่น ในวันแรก ๆ ของวิทยาศาสตร์โภชนาการเขามีส่วนร่วมในการทดลองวิจัยการวิจัยที่มหาวิทยาลัย Vale หนังสือเล่มสุดท้ายของเขา“ Fletcherism: มันคืออะไรและเป็นวิธีที่ฉันจบลงด้วยการเป็นเด็กอายุหกสิบ” เป็นที่นิยมโปรแกรมการเคี้ยวของเขาและอาหารโปรตีนต่ำ

หนังสือสรีรวิทยาปัจจุบันรับทราบถึงความสำคัญของการเคี้ยวสำหรับการย่อยอาหารที่ดี ด้วยการเคี้ยวของขากรรไกรของเราน้ำลายจะถูกสูบเข้าไปในปากของเรา เมื่อรวมกับการเคี้ยวน้ำลายไหลเป็นขั้นตอนแรกในการประมวลผลพลังงานและสารอาหารจากอาหารของเรา เมื่อเราหิวแม้จะเชื่อเรื่องอาหารเราก็เริ่มน้ำลายไหล ยิ่งเราเคี้ยวมากขึ้นเท่าใดก็คือการดูดซึมสารอาหารของเราในกระแสเลือดของเรา ความเพลิดเพลินจากอาหารมีรสชาติในขณะที่อาหารอยู่ในปากของเรา ยิ่งเราเคี้ยวมากเท่าไหร่เราก็ยิ่งได้ลิ้มรสมากขึ้นเพิ่มความสุขของชีวิต จิตใจและร่างกายของเราได้รับประโยชน์จากการฝึกฝนที่ยอดเยี่ยมในการเคี้ยวอาหารของเราอย่างดี

การใช้ชีวิตที่เกี่ยวข้องกับ bipolar – วิธีการเสนอด้วยอาการ

คุณคิดอย่างไร?

เว็บไซต์ http://www.thefertileground.com

ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: การเคี้ยวอาหารของคุณสามารถช่วยชีวิตคุณได้

0/5

(0 บทวิจารณ์)

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน