อร่อย (และมีสุขภาพดี!) การแบ่งปันฮาโลวีนสำหรับเด็ก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

หากคุณกำลังวางแผนปาร์ตี้ฮัลโลวีนอย่างไรก็ตามจำนวนน้ำตาลที่เยาวชนของคุณกินในช่วงเวลานี้ให้คุณได้รับความหวาดกลัวคุณก็ถึงเวลาทำเมนู ด้วยความคิดง่ายๆสองสามอย่างอาหารฉลองฮัลโลวีนสำหรับผีบิตของคุณและก๊อบลินสามารถมีสุขภาพดีมีคุณค่าทางโภชนาการและสนุก! เริ่มต้นด้วยการใช้ผักสดของเดือนตุลาคมเพื่อประโยชน์ของคุณ การนำเสนอใช้วิธียาวนานกับเด็ก ๆ เมื่อมาถึงวันฮาโลวีน “ เด็ก ๆ เข้าสู่อาหารที่มีธีมที่ไม่เหมือนใครดังนั้นฉันเชื่อในการเล่นกับอาหารของคุณ-โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลานี้ประมาณปีเมื่อมีขนมมากมายและขนมหวาน” Gina Meyers ผู้เขียนมืออิเล็กทรอนิกส์ใหม่กล่าว ในวันฮัลโลวีน: ตำราอาหารสำหรับเด็กนอกเหนือจากมักเกิ้ลไปจนถึงเวทมนตร์: ตำราอาหารแฮร์รี่พอตเตอร์อย่างไม่เป็นทางการเช่นเดียวกับที่กัดครั้งแรก: ตำรา Twilight ที่ไม่เป็นทางการ ลองของว่างที่น่ากลัว แต่ดีสำหรับคุณ: มอนสเตอร์แฮนด์ 1 Popcorn ซึ่งเป็นธัญพืชที่ชื่นชอบเด็กไม่จำเป็นต้องเต็มไปด้วยเนยรวมถึงเกลือสำหรับการรักษาฮัลโลวีนนี้ วางแบทช์สองสามชุดรวมทั้งวางไว้ 2. หยิบถุงมือถอดแบบใช้แล้วทิ้งซึ่งได้รับอนุญาตสำหรับการจัดการอาหาร ตัดหลุมเล็ก ๆ ในแต่ละปลายนิ้วรวมถึงสถานที่หนึ่งชิ้นของข้าวโพดขนมในถุงมือเช่นเดียวกับหลุมสำหรับทุก “เล็บมือ” 3. เติมถุงมือแต่ละถุงด้วยข้าวโพดคั่วแบบอากาศรวมทั้งผูกริบบิ้นสีดำหรือสีส้มบนฐาน “ วัย 7 ขวบของฉันชอบมือมอนสเตอร์เหล่านี้” เมเยอร์สกล่าว 4 เพื่อความสนุกสนานเพิ่มเติมเติมถุงมือด้วยน้ำเช่นเดียวกับสีแดงหรือสีดำสีดำห่อฐานให้แน่นด้วยแถบยางและแข็งตัว จากนั้นลอกถุงมือออกรวมทั้งเพิ่มมือแช่แข็งลงใน Punchbowl ของคุณ! spooky chips1 วางไม้ตีก้านไม้ของคุณเช่นเดียวกับการใช้คุกกี้รูปแม่มดเพื่อใช้ใหม่ ตัดรูปร่างออกจากตอร์ตียาอ่อนเค็มเบา ๆ (แป้งข้าวโพดหรือข้าวสาลีทั้งหมดจะทำ) 2. สถานที่ตั้งของตอร์ตียาบนแผ่นอบพ่นและอบที่ 325 F เป็นเวลา 3 นาที voila คุณมีฮัลโลวีนชิปที่กำหนดเองเพื่อเสิร์ฟพร้อมกับถั่วดำที่เต็มไปด้วยโปรตีนหรือซัลซ่ามะเขือเทศสด 3 โบนัส: ใบมีดเหล่านั้นยอดเยี่ยมมากสำหรับการเพิ่มการบิดใหม่ให้กับแซนวิช PB & J หรือ hummus บนขนมปังโฮลวีตทั้งหมดเป็นการรักษาเมื่อตัดเป็นผีขนาดกัดเช่นเดียวกับฟักทอง Pepper รวมถึง“ ฟักทอง” สีส้ม 1 เชื่อนอกฟักทองเมื่อคุณแกะสลัก! ลองใช้พริกหยวกสีส้มเป็นชามเสิร์ฟ ด้วยมีดเล็ก ๆ (หรือมีดจากชุดแกะสลักฟักทองของคุณ) ตัดวงกลมรอบก้าน จากนั้นกำจัดเมล็ดรวมทั้งแกะสลักข้อตกลงที่น่ากลัวอย่างง่ายด้วย Pepper.2 เทน้ำสลัดที่มีไขมันต่ำเล็กน้อย (หรือจุ่มเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น) ลงในพริกไทยเช่นเดียวกับแครอทที่ตั้งเช่นเดียวกับคื่นฉ่ายที่อยู่ด้านบน 3 ส้มสะดือก็ง่ายขึ้นเช่นเดียวกับการทำความสะอาดเพื่อแกะสลักมากกว่าฟักทอง ใช้มีดเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อตัดดวงตาจมูกและปาก-สไตล์แจ็คโอ-แลนเทิร์น-พอเพียงเข้าไปในเปลือกโลกเพื่อให้แสงสีขาว เยาวชนจะชอบที่จะลอกข้อตกลงด้วยเช่นเดียวกับการกินเนื้อสีส้มฉ่ำใต้ Spooky! Creepy Crudites1 จานผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการอาจมีความสุขถ้าคุณปล่อยให้จินตนาการของคุณวิ่งฟรี ใช้ถาดขนาดใหญ่เป็นผืนผ้าใบของคุณเช่นเดียวกับการตัดผักกรุบกรอบเช่นคื่นฉ่าย, แครอท, แถบพริกไทยแดง, ถั่วหิมะ, แตงกวาชิ้น, มะเขือเทศเชอร์รี่, บร็อคโคลี่และดอกดอกกะหล่ำดอก 2 ประกอบผักเพื่อสร้างร่างกายโครงกระดูกหรือแมวกรุบกรอบ – เหมาะสำหรับการจุ่มลงในชามพริกไทยนั้น เยาวชนของคุณจะกรีดร้องอีกมาก Pizza Mummies1 ตัดมัฟฟินภาษาอังกฤษแบบโฮลวีตครึ่งหนึ่งและด้านบนด้วยซอสมะเขือเทศ 2 เริ่มต้นหนึ่งในสามของวิธีการลงเลเยอร์แถบของมอสซาเรลล่าชีสไขมันต่ำเพื่อให้ดูเหมือนห่อมัมมี่ 3 ตัดมะกอกที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม pimento เป็นชิ้น ๆ รวมถึงตำแหน่งที่อยู่ด้านบนของมัฟฟินสำหรับดวงตา 4 นำเข้าอบที่ 325 องศาเป็นเวลา 10 นาทีหรือขึ้นไปจนชีสละลาย

เกี่ยวข้องกับอาหารประเภทใดที่ดีสำหรับฟันของคุณ? 7 ตัวเลือกเพื่อสุขภาพ

รูปถ่าย: @istockphoto.com/nnehringelaine Cipriano เป็นนักเขียนอิสระที่ตั้งอยู่ในนิวยอร์ก เธอได้ทำงานในนิตยสารชั้นนำเช่นวารสาร House House ของผู้หญิงซึ่งเป็นสิ่งพิมพ์ที่น่าสนใจในวันของผู้หญิงและบ้าน ก่อนหน้านี้เธอเคยมีส่วนร่วมในชีวิตและความงามทุกสัปดาห์เชื่อมโยงไปยังโพสต์นี้: อร่อย (และสุขภาพดี!) เด็ก ๆ ‘ฮาโลวีนถือว่า