การแบ่งปันคือความห่วงใย!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
หากคุณเป็นหนึ่งในผู้คนมากกว่า 50 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาที่เป็นโรคภูมิแพ้บางประเภทคุณไม่จำเป็นต้องลาออกจากความทุกข์ยากในช่วงเวลานี้ของปี “ มีหลายสิ่งหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดปริมาณของไรเชื้อราเชื้อราและละอองเรณูในบ้านของคุณ” ดร. Janna Tuck แพทย์และสมาชิกและสมาชิกคณะกรรมการของ American College of Allergy, Asthma กล่าว และภูมิคุ้มกันวิทยา ที่นี่คำแนะนำอันดับต้น ๆ ของเธอสำหรับการรักษาบ้านของคุณให้ปราศจากสารก่อภูมิแพ้มากที่สุด หากคุณต้องการความช่วยเหลือให้พิจารณาติดต่อบริการทำความสะอาดบ้านเพื่อขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ
1. อย่าติดตามเกสร
เมื่อคุณเข้าไปข้างในให้ฝึกอาบน้ำล้างหน้าแปรงผมและเปลี่ยนเสื้อผ้า (คุณควรโยนเสื้อผ้าของคุณในอุปกรณ์ซักผ้าทันทีที่คุณถอดออก) หากคุณหรือใครก็ตามที่คุณอาศัยอยู่ก็คือการแพ้ละอองเรณูการเคลื่อนไหวเหล่านี้จะหลีกเลี่ยงคุณจากการแพร่กระจายไปทั่วบ้าน
2. ปัดฝุ่นแปรงของคุณ
จำเป็นต่อการฝุ่นและสุญญากาศอย่างน้อยทุกสัปดาห์เพื่อรักษาเชื้อราสิ่งสกปรกและฝุ่นในบ้านของคุณให้น้อยที่สุด “ เก้าสิบเปอร์เซ็นต์ของฝุ่นในบ้านจำนวนมากเป็นเซลล์ผิวของคุณเอง” Tuck กล่าว “ หากคุณลดลงคุณจะลดสิ่งที่ไรฝุ่นกิน”
3. พิจารณาการตกแต่งใหม่
หากคุณมีอาการแพ้ไรฝุ่นการไม่ทำเฟอร์นิเจอร์และการทำความสะอาดพรมอาจทำให้ปัญหาแย่ลง Tuck แนะนำให้เปลี่ยนจากการปูพรมเป็นกระเบื้อง, เสื่อน้ำมันหรือพื้นไม้เนื้อแข็งและสลับเฟอร์นิเจอร์ผ้าสำหรับหนัง หากการเปลี่ยนแปลงทั้งบ้านไม่ได้อยู่ในงบประมาณ Tuck กล่าวว่าห้องนอนของคุณเป็นสถานที่แรกที่คุณควรทำความสะอาดพรมขนาดใหญ่หรือทิ้งพรม “ นั่นคือห้องที่ฉันขอให้ลูกค้าพยายามมุ่งเน้นเพราะเป็นสถานที่ในบ้านของคุณที่คุณใช้เวลามากที่สุด” เธอกล่าว
ผู้ต้องสงสัยที่เกี่ยวข้องลูกของคุณมีความผิดปกติในการรับประทานอาหาร? ถามทันตแพทย์ของเธอ
4. ตรวจสอบการรั่วไหล
การรั่วไหลของน้ำเป็นแหล่งเชื้อราและโรคราน้ำค้างที่มีศักยภาพและคุณอาจไม่ได้ตรวจสอบพวกมันบ่อยพอ อย่างน้อยปีละสองครั้งตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบการเชื่อมต่อของน้ำกับตู้เย็นของคุณและใต้อ่างครัวของคุณ “ คนส่วนใหญ่ไม่คิดเกี่ยวกับท่อเหล่านั้นเพราะพวกเขาไม่เห็นพวกเขาบ่อยนัก” Tuck กล่าว“ แต่ถ้าคุณเห็นการรั่วไหลเมื่อมันเล็กคุณสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาเชื้อราหรือโรคราน้ำค้างที่อาจเกิดขึ้นก่อนที่มันจะเกิดขึ้น” แนวทางสองครั้งต่อปียังใช้สำหรับการประปาในห้องน้ำของคุณ หากคุณตรวจสอบการรั่วไหลและยังสงสัยว่าโรคราน้ำค้างให้โทรหาผู้เชี่ยวชาญด้านประปาเพื่อตรวจสอบช่องระบายอากาศ
5. คำนึงถึงที่นอนของคุณ
คนที่แพ้ไรฝุ่นควรลงทุนในกรณีป้องกันโรคภูมิแพ้สำหรับหมอนที่นอนและสปริงกล่อง ฉันเหนื่อยมากในช่วงสองสามวันที่ผ่านมาและพยายามคิดออกว่าฉันจะเข้านอนกี่โมง อีกหนึ่งแนวทางที่ดีของนิ้วหัวแม่มือเมื่อเกี่ยวข้องกับห้องนอน: อย่าปล่อยให้สัตว์ใช้เวลาจำนวนมากที่นั่น แม้ว่าคุณจะไม่แพ้ Fido เขาก็สามารถพกพาเชื้อราหรือละอองเกสรในขนของเขาได้ เพื่อหลีกเลี่ยงสัตว์จากการทำให้อาการของคุณแย่ลงแปรงขนของสัตว์เลี้ยงแล้วอาบน้ำทุกสัปดาห์ – และตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ทำข้างนอก
โดย Robin Hilmantel
Robin Hilmantel เป็นบรรณาธิการร่วมที่ Food Network Magazine ผลงานของเธอปรากฏขึ้น
ใน Cosmopolitan, USA Today และ Maxim
สิ่งพิมพ์
ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: Spring-Cleaning Special: ป้องกันภูมิแพ้บ้านของคุณ
5/5
(1 รีวิว)
ที่เกี่ยวข้องคุณสามารถฝึกสมองให้เชื่องความวิตกกังวลเกี่ยวกับวันหยุดได้หรือไม่?
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
No Responses