วิธีที่ง่ายที่สุดในการดูแลมติปีใหม่ทั้งหมดของคุณในการแบ่งปันการแบ่งปันหนึ่งครั้ง

คือการแบ่งปัน!

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

คุณมีมติมากมายสำหรับตัวเองในปีนี้?

และความคาดหวังของคุณมีเหตุผลแค่ไหน? เชื่ออย่างหนัก

เพราะถ้าคุณชอบฉันคุณก็ผ่านไปหลายปีที่คุณตื่นเต้นกับเป้าหมายใหม่ – และจากนั้นก็ถูกกระแทกด้วยความเป็นจริง

รายชื่อมติจำนวนมากของคุณทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิดและจม เช่นเดียวกับความบันเทิงที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับการปรับเปลี่ยนที่ยอดเยี่ยมรวมถึงการค้นหาเป้าหมายเริ่มสปัตเตอร์

ฉันจะช่วยเหลือคุณ . .

เพราะหากมติปีใหม่ของคุณรวมถึงการปฏิบัติตามประเภทใดก็ได้ . .

ออกกำลังกายเป็นประจำ

ลดน้ำหนัก

ใช้เวลากับลูกมากขึ้น

ใช้เวลากับคู่สมรสของคุณมากขึ้น

หยุดเสียอารมณ์

ช่วยให้เด็ก ๆ สร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับวิธีการดูแลสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดในครั้งเดียว . .

เคล็ดลับในการออกกำลังกายในครัวเรือน

ดูสิคุณแม่ของเรามักจะตามมาในตำนานที่ว่ามัลติทาสกิ้งสามารถแก้ไขปัญหาได้ทุกประเภท โดยทั่วไปแล้วเราไม่พบความจริงที่ทำให้รุนแรงขึ้นที่การพัฒนาของการทำงานหลายอย่างไม่ได้ผล มันทำให้คุณไม่มีประสิทธิภาพ

แต่สมรรถภาพทางกายในครัวเรือนนั้นแตกต่างกัน

ออกกำลังกายด้วยกันเป็นครัวเรือน . .

ช่วยให้คุณใช้เวลาร่วมกันเป็นครอบครัวมากขึ้น เวลาที่มีคุณภาพสูงไม่เพียงพอ – เด็กของเราต้องการปริมาณเวลากับเรา ในชีวิตที่วุ่นวายและเกินกำหนดเวลาพิเศษใด ๆ ที่คุณสามารถใช้ร่วมกันได้นั้นไม่สามารถถูกแทนที่ได้

ช่วยคุณเช่นเดียวกับคู่สมรสของคุณและลูก ๆ ของคุณเพื่อให้ได้สมรรถภาพทางกายมากขึ้นในความเป็นจริงฉันมักจะมีอิทธิพลต่อผู้ปกครองด้วยการคาดการณ์ว่าเมื่อคุณได้รับสมรรถภาพทางกายในครัวเรือน อาจารย์ผู้สอนด้วย

สร้างความเครียดความโกรธและบลูส์ในสถานที่ของพวกเขา การทำให้สมรรถภาพทางกายเป็นส่วนหนึ่งของวันของคุณช่วยให้คุณคลี่คลายในขณะเดียวกันก็พัฒนาความมั่นใจและเพิ่มอารมณ์ของคุณ มันจะไม่สามารถแก้ไขปัญหาทั้งหมดของบ้านของคุณได้ แต่มันช่วยให้ทุกคนอยู่ในกรอบที่ดีกว่ามากในการจัดการกับพวกเขา

และนี่คือประโยชน์ที่ไม่ได้รับการยอมรับในการใช้ร่วมกันเป็นครัวเรือนที่อาจเป็นหนึ่งในเหตุผลที่ทรงพลังที่สุดในการทำเช่นนั้น . .

Family Fyise Fitness ให้โอกาสการเป็นพ่อแม่ที่คุณไม่สามารถค้นพบได้ในสถานที่อื่น ๆ อีกมากมายคุณสามารถช่วยลูก ๆ ของคุณจัดการกับความสงสัยด้วยตนเองพิชิตความกังวลเรื่องความล้มเหลวและสร้างความทนทานทางจิตใจ สิ่งที่เราทุกคนต้องการในโลกนี้

เสียงดี? ดังนั้นนี่คือจุดสำคัญอีกประการหนึ่งที่คุณต้องรู้: สมรรถภาพทางกายในครัวเรือนเป็นไปได้

ใช้เทคนิคบางอย่างรวมถึงการตัดสินใจเช่นเดียวกับที่คุณสามารถกลิ้งไปมาในบ้านของคุณ

นี่คือคำแนะนำทางยุทธวิธีที่สำคัญที่สุดที่ควรคำนึงถึง:

เริ่มต้นด้วยสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อให้คุณประสบความสำเร็จมากขึ้นรวมถึงความผิดหวังน้อยลงตัวอย่างเช่นทำแจ็คกระโดดตอนเช้าและยืดตัวไปด้วยกัน หรือก่อนอาหารเย็นวางทางวิทยุเช่นเดียวกับการเต้นรำยากเป็นเวลา 15 นาที ลองทริปจักรยานสั้น ๆ หรือปีนเขาในวันหยุดสุดสัปดาห์

ทดลองใช้เป็นโอกาสที่จะตรวจสอบและค้นพบสิ่งที่ทำให้ทุกคนตื่นเต้น โดยปกติแล้วสูตรที่ดีที่สุดสำหรับสมรรถภาพทางกายในครัวเรือนนั้นรวมถึงการมีกิจกรรมเต็มรูปแบบเพื่อให้คุณสามารถสลับไปรอบ ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงความเบื่อหน่าย โบนัส: ยิ่งคุณแตกต่างกันมากขึ้นกิจกรรมของคุณดีกว่าสำหรับร่างกายของคุณเช่นกัน

อย่ากลัวที่จะเร่งรีบ – แม้แต่เผด็จการ ใช้เวลานานในการใช้ประโยชน์จากมัน (ทั้งในฐานะผู้ใหญ่และเด็ก ๆ !) ดังนั้นจึงใช้อำนาจของผู้ปกครองและยืนยันอย่างแน่นหนาในการยึดติดกับมัน ในขณะที่สนุกดีอย่าทำให้มันเป็นจุดสิ้นสุดทั้งหมด

พูดถึงมัน. เยาวชนมากขึ้นได้รับเหตุผลว่าทำไมต้องทำอะไรบางอย่างยิ่งพวกเขาพร้อมที่จะทำอะไรบางอย่าง พูดคุยเกี่ยวกับสุขภาพ บอกเด็ก ๆ ว่าจะช่วยให้พวกเขาแข็งแกร่งขึ้นมาก ใช้เวลาสองสามนาทีหลังจากทำอะไรบางอย่างเพื่อสังเกตว่าคุณรู้สึกอย่างไร – มีพลัง? เตือน? เฉลิมฉลองความสำเร็จเช่นเดียวกับความก้าวหน้า ติดตามและพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณเพื่อช่วยเพิ่มแรงจูงใจในการติดตามมัน

ดังนั้นเดือนมกราคมนี้จึงทิ้งรายชื่อมติที่ยาวนาน มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่จะปรับเปลี่ยนชีวิตของคุณ – เช่นเดียวกับชีวิตครอบครัวของคุณ – ใน SOวิธีที่น่าทึ่งมากมาย

มุ่งเน้นการตัดสินใจปีใหม่ทั้งหมดของคุณในปีนี้เกี่ยวกับการทำให้สมรรถภาพทางกายในครัวเรือนเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตในครัวเรือนของคุณ

เกี่ยวกับผู้เขียนคนนี้

ตั้งแต่คาดหวังว่าลูกคนแรกของพวกเขา Sarah Clachar และ Cassius อีกครึ่งหนึ่งของเธอทำให้สมรรถภาพทางกายเป็นส่วนสำคัญของชีวิตในครัวเรือนของพวกเขา ตั้งแต่การขี่จักรยานไปยังปีนเขา . . จากใจกลางเมืองนิวยอร์กไปจนถึงฟาร์มแห่งหนึ่งในนิวอิงแลนด์ . . พวกเขาได้จัดตั้งเทคนิครวมถึงกลยุทธ์ในการทำงานสมรรถภาพทางกายในครัวเรือน ในการทำงานของพวกเขาในฐานะโค้ชสมรรถภาพทางกายในครัวเรือนพวกเขานำมาใช้เวลา 20 ปีของซาร่าห์ในฐานะนักเขียนด้านสุขภาพและสุขภาพรวมถึงครูรวมถึงทศวรรษของคาสเซียสในฐานะผู้สอนการออกกำลังกายส่วนบุคคลรวมถึงนักแก้ปัญหา พร้อมที่จะทำให้สมรรถภาพทางกายในครัวเรือนเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตในครัวเรือนของคุณหรือยัง? ข้อบ่งชี้สำหรับการวางแผนสมรรถภาพทางกายภาพในครัวเรือนฟรีของพวกเขาที่ www.fitfamilytogether.com

ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: วิธีที่ง่ายที่สุดในการดูแลมติปีใหม่ทั้งหมดของคุณในหนึ่ง Fell Swoop
เกี่ยวข้องกับความแตกต่างระหว่างการศึกษาอย่างเป็นทางการเช่นเดียวกับการศึกษาที่ไม่เป็นทางการ

5/5

(1 รีวิว)

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน