ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาแม่ของฉันได้ให้คำแนะนำแก่ฉันอย่างมาก ฉันต้องการฉันอาจจะวางนิ้วบนที่ดีที่สุดอย่างรวดเร็ว แต่ทุกอย่างมีแนวโน้มที่จะหมุนรอบตัวฉันเช่นเดียวกับฉัน บางคนฟังบางอย่างที่ฉันเพิกเฉย ถ้าเธอมีบล็อกใช่ไหม? จากนั้นฉันอาจเรียกดูความช่วยเหลือของเธอในเวลาที่ดีที่สุด ก่อนที่ฉันจะมีลูกคนที่สองวิทนีย์ทำให้ฉันเป็นสมุดเรื่องที่น่าอัศจรรย์ของคำแนะนำรวมถึงคำแนะนำจากเพื่อนแม่ของเราที่มีลูกสองคนขึ้นไป รวมถึงแม่ของฉันเอง ผสมผสานระหว่างคำแนะนำของแฟนสาวของฉันที่จะ“ ปล่อยให้บางสิ่งไป” รวมถึง“ ถือการซื้ออย่างแน่นหนามากขึ้น” เป็นคำแนะนำเล็กน้อยจากอายุเจ็ดสิบ เราโทรหาคำแนะนำชิ้นนี้จากแม่ของฉันขอพระเจ้าอวยพรเก้าอี้โยก (เพราะนั่นเป็นวิธีที่เริ่มต้น) อย่างไรก็ตามนักเก็ตแห่งปัญญาที่ฉันหลายคนชื่นชมคือการใช้เวลาแบบตัวต่อตัวกับลูก ๆ ของฉันบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ ฉันเชื่อว่าเวลาที่เราใช้ร่วมกันทำสิ่งที่พวกเขาต้องการเป็นรากฐานสำหรับความทรงจำของเยาวชนที่น่าพอใจ ไม่ว่าจะเป็นการเล่นเกมกระดานโง่ ๆ ในช่วงเวลากลางคืนการสร้างป้อมปราการในตำนานหรือผลิตการ์ตูนเลโก้ออกมาจากปลาย Q พวกเขาจะจำไว้ว่าฉันเป็นแม่ที่เล่น (อย่างน้อยฉันก็หวัง!) ฉันซื้อเครื่องร่อนที่สะดวกสบายเหมือนแม่บอกฉัน สำหรับส่วนแรกของคำแนะนำของเธอฉันควรทำให้แน่ใจว่าได้รับเครื่องร่อนขนาดใหญ่ที่สะดวกสบายสำหรับ snuggles เหล่านั้นก่อนที่ลูก ๆ ของฉันจะมีขนาดใหญ่มากที่จะขดตัว ฉันต้องการหนึ่งที่อาจใช้งานได้ในส่วนอื่น ๆ ของบ้านเมื่อเสร็จสิ้นการเลี้ยงลูกด้วยนม เวลาจะบอกว่าฉันเลือกอย่างชาญฉลาด ไมโครไฟเบอร์เป็นวัสดุที่ยอดเยี่ยมสำหรับการกำจัดนมและคราบสกปรก ลิงก์ที่เกี่ยวข้อง: ผูกพันกับเด็กแต่ละคนโดย Gina Osher เครื่องร่อนสีเทาแสนสบาย เคล็ดลับสำหรับการมีสองภายใต้สอง คำแนะนำที่ดีที่สุดที่แม่ของคุณเคยให้คุณคืออะไร?
การเผยแพร่ครั้งแรกนี้วิ่งมาเมื่อสามปีก่อนอย่างไรก็ตามฉันเชื่อว่าจะทำซ้ำงานซ้ำอีกครั้งสำหรับวันเกิดปีที่แปดของเด็กชายของฉัน จูเลียนมีเพื่อนคนหนึ่งนอนหลับสำหรับวันเกิดปีที่ห้าของเขาในปีนี้ ครัวเรือนของเด็กมาหาพิซซ่ารวมถึงอาหารค่ำสลัดรวมถึงสมมติฐานอะไร? นั่นคือแปดคนรอบโต๊ะของเรา แปดพอใช่มั้ย ฉันเป็นเหมือนการเฉลิมฉลองวันเกิดอื่น ๆ อีกสองสามครั้งที่ฉันเห็นใน Interwebz ในเดือนนี้ผู้ที่ได้รับการออกแบบมาด้วยความรักที่ได้รับการออกแบบมาเป็นอย่างดี . ฉันเชื่อว่าการออกแบบบิตเหล่านี้อาจถูกนำมาใช้ในทุกประเภทของปาร์ตี้ตั้งแต่หนึ่งถึง 99 ฉันซื้อสติกเกอร์วงกลมสีส้มจากแหล่งกระดาษซึ่งมีร้านค้าใกล้ฉัน ในเว็บไซต์ของพวกเขามีเทมเพลตคำที่คุณสามารถดาวน์โหลดเพื่อให้แน่ใจว่าสิ่งที่คุณพิมพ์บนคำว่าเอกสารจะปรากฏขึ้นที่กึ่งกลางของสติกเกอร์ ฉันพิมพ์หมายเลข 5 และใช้รูปแบบตัวอักษรที่แตกต่างกันสำหรับความหลากหลาย จากนั้นฉันก็ดูสต็อกกระดาษห่อของเราสำหรับริบบิ้น ฉันตัดความยาวไม่กี่มันรวมถึงเทปไว้ที่ประตูของเรา จากนั้นฉันก็ใส่สติกเกอร์ไว้ที่แต่ละด้านของริบบิ้นทุก ๆ หกนิ้วหรือมากกว่านั้น ทำซ้ำ. สิ่งที่สองที่ฉันทำด้วยสติกเกอร์“ 5” อยู่ที่แต่ละด้านของไม้จิ้มฟัน จากนั้นฉันก็ติดไม้จิ้มฟันในบราวนี่ ฉันปรารถนาจริงๆพวกเขาเป็นคัพเค้ก ฉันเชื่อว่ามันจะดูดีขึ้นมาก แต่เด็กวันเกิดอยู่กับฉันที่ร้านค้าเลือกผสมผสาน (ฉันทำบราวนี่และคัพเค้กจากมิกซ์) เพียงอย่างเดียว) และเขายืนยันว่าเขาชอบบราวนี่ ฉันมีสติกเกอร์เหลืออยู่ไม่กี่อย่างและฉันอาจจะทำกระแสมากขึ้น แต่ฉันตัดสินใจส่งพวกเขาไปยังชั้นเรียน pre-K ดังนั้นพวกเขาอาจใช้พวกเขาในมงกุฎวันเกิดที่พวกเขาทำ กำลังมองหาแนวคิดเพิ่มเติมสำหรับโครงการนวัตกรรมที่เรียบง่ายหรือไม่? ดูรายการทั้งหมดของโพสต์“ makin ’it” ของเรา
ดงเช่นเดียวกับสิ่งที่ต้องทำเกี่ยวกับเรื่องนี้ +++ นี่เป็นส่วนหนึ่งของอีเมลที่ฉันส่งไปยังวิทนีย์ในช่วงวิกฤตการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ +++ ฉันหวังว่าคุณจะไม่ได้รับการดง อาการปวดที่กัดและการเผาไหม้นั้นแทบจะทนไม่ได้ ฉันอยากเคี้ยวกับชิวเบดของฉัน ฉันมีความปรารถนาที่จะ“ โยนทารกข้ามห้อง” ในขณะที่พยาบาลที่ฉันมีตั้งแต่เริ่มต้น ฉันเชื่อว่า“ พวกเขา” โทรศัพท์เรียกมันว่าลิ้นแมวหรืออะไรบางอย่าง แต่มันรู้สึกเหมือนหนูกำลังแทะที่ ta-tas ของฉัน ไม่เพียง แต่ในช่วงหลังจากนั้นเป็นเวลาสามชั่วโมง ฉันหวังว่าฉันจะมีดง เพราะนั่นคือสิ่งที่ฉันรักษาด้วยการทานยานี้ (เป็นเวลา 3 สัปดาห์ก่อนที่ฉันจะได้รับการบรรเทาอย่างเต็มที่) รวมถึงการวาดภาพสีม่วงของฉัน เนื่องจากถ้าฉันไม่ได้มีนักร้องหญิงสาวฉันก็ไม่เข้าใจว่าจะทำอะไรกับตัวเองในอีก 16 วันเมื่อสิ่งนี้ยังคงเจ็บมาก ฉันไม่ชอบที่จะจบอาชีพการพยาบาลที่มีชื่อเสียงและมีประสิทธิผลของฉันในระดับต่ำ แต่ฉันไม่ได้วางแผนที่จะประสบความสำเร็จทารกที่จะประกอบไปด้วย ถ้านี่คือวิธีที่มันจะลงไป – ในเปลวไฟดังนั้นให้พูด – งั้นก็ไม่เป็นเช่นนั้น! ++++ ครั้งแรกมีอาการคัน (น่ารำคาญ แต่สามารถทนได้) จากนั้นเลือดออกมา; ฉันสังเกตเห็นเลือดหยดจากปากของลูกน้อยในระหว่างการพยาบาลที่เจ็บปวดอยู่แล้ว เขาดูเหมือนแวมไพร์สักหน่อย เมื่ออาการเหล่านี้ก้าวหน้าไปสู่อาการปวดนรกที่รุนแรงในท่อนมของฉันแพทย์ของฉันแนะนำให้ดงเป็นผู้ร้ายแม้ว่าทารกของฉันจะไม่เคยมีอาการใด ๆ เธอกล่าวว่านักร้องหญิงสาวค่อนข้างยากที่จะวินิจฉัย แต่ง่ายต่อการรักษาด้วยยาต้านเชื้อรา (เช่นเดียวกับที่คุณได้รับการติดเชื้อยีสต์ทุกประเภท) แม้ว่าฉันจะสงสัยว่าแผนการลดน้ำหนักของขนมหวานและขนมอาจจะโทษได้หรือไม่เธอกล่าวว่าฉันอาจทานยาพร้อมกับกาแฟของฉันและโดนัท ต้องชอบยาตะวันตก น่าเสียดายที่เอกสารของฉันก็บอกฉันว่ายาอาจใช้เวลา 21 วันก่อนที่ฉันจะรู้สึกถึงการปรับปรุงทุกประเภท ดังนั้นนอกเหนือจากยาแล้วฉันซื้อของสีม่วง over-the-counter ที่จะใช้-อืมมออกไปทำวิธีนี้อย่างประณีตได้อย่างไร? – […]
วันอาหารค่ำสำหรับผู้ปกครองใหม่? ขอโทษนะขณะที่ฉันหัวเราะเหมือนคนบ้า! ฮ่า ๆ ๆ ๆ. โอเคฉันกลับมาแล้ว เมื่อฉันตามกำหนดเวลาด้วยกิจวัตรตอนเย็นฉันรับเด็ก ๆ และเร่งรีบพวกเขาที่ประตูไม่กี่นาทีก่อนที่อาหารค่ำที่บ้าคลั่งจะเริ่มขึ้น ถ้าฉันประสบความสำเร็จเราอาจมีเวลาเล่นเล็กน้อยก่อนที่การแสดงจะเริ่มเวลา 5:30 น. เมื่อการแสดงเริ่มต้นขึ้นฉันมีเวลา 25 นาทีในการเตรียมอาหารเย็นโดยมีเป้าหมายที่เราทั้งสี่ (สองมินิและสองตัวใหญ่) สามารถกินด้วยกันเวลา 18.00 น. พ่อมือใหม่อเล็กซ์ไม่ได้เดินเข้ามาจากรถบัสของเขาจนถึง 6:22 แต่เนื่องจากมีหลายจุดของความล้มเหลวในระบบนี้ – เรากลับถึงบ้านสายมีคนขว้างพอดีอาหารใช้เวลานานเกินไป วิ่งขึ้นและลงสำหรับเครื่องดื่มหรือวินาที – เรามักจะกินด้วยกัน! ฉันชอบอาหารเย็นของครอบครัว แต่การใช้เวลาช่วงเย็นจิบไวน์แดงเล็กน้อยและการเต้นรำโรแมนติกรอบ ๆ ห้องครัวก็ซ้อนเรื่องนี้เล็กน้อยและตัดสิ่งนั้นเล็กน้อย? ด้วยกัน. กับคู่ของคุณ ไม่มีลูก. มันยอดเยี่ยมมาก แล้วการทานอาหารเย็นที่บ้านหลังจากที่เด็ก ๆ อยู่บนเตียงหนึ่งคืนต่อสัปดาห์? สิ่งสำคัญคือคุณทำมันด้วยกันจริงๆ ไม่ใช่ว่ามาม่ามีการทำอาหารเย็นแบบกะหนึ่งชุดสำหรับชุดเล็ก ๆ และอีกหนึ่งกะอีกหนึ่งการทำอาหารเย็นครั้งที่สอง เราได้รับหนังสือเล่มนี้วันอาหารค่ำ: ตำราอาหารสำหรับคู่รักที่ทำอาหารด้วยกันเป็นของขวัญเมื่อเราเริ่มแบ่งปันห้องครัว ดังนั้นจึงเป็นการดีสำหรับคู่บ่าวสาวผู้ปกครองใหม่และสำหรับพวกเราทุกคนที่ต้องการความคิดที่สนุกสนานสำหรับการออกเดทโดยไม่มีพี่เลี้ยงเด็ก มันยอดเยี่ยมมากเกี่ยวกับการช่วยให้คู่รักคิดว่าใครควรทำอะไรและเมื่อใดก็ตามที่มันออกมาแม้กระทั่งขั้นตอนและส่วนผสม อาหารอร่อยมาก อเล็กซ์และฉันมีหลายคน (และฉันได้เตรียมหนึ่งหรือสองคนกับแฟนสาวเพื่อความสนุกสนานเช่นกัน) ทั้งหมดมาพร้อมกับของหวานและการจับคู่ไวน์แดง กิจกรรมแม่มือใหม่ที่เกี่ยวข้อง: ทำอาหารเย็นหลังอาหารเย็น มีการสนทนาสำหรับผู้ใหญ่ – […]
Gina Osher เป็นโค้ชคู่ในลอสแองเจลิส เธอเขียนอย่างกล้าหาญเกี่ยวกับความรู้สึกที่ไม่สม่ำเสมอที่ผู้ปกครองคู่อาจประสบด้วยความหวังว่าจะช่วยเหลือคุณแม่คนอื่น ๆ ที่มีความท้าทายเช่นเดียวกัน หนึ่งในจินตนาการที่ฉันมีเกี่ยวกับการเป็นแม่ของฝาแฝดคือวิธีที่ฉันจะรักทั้งสองคนของฉันอย่างรวดเร็วในลักษณะเดียวกัน สิ่งที่ทำให้ฉันประหลาดใจมากที่สุดเมื่อฝาแฝดของเราเกิดมาเป็นเรื่องธรรมดามากสำหรับผู้ปกครองของทวีคูณที่จะรู้สึกถึงการเชื่อมต่อกับอีกฝ่ายหนึ่ง มันไม่ค่อยได้พูดคุยกันเลยว่ามันทำให้เกิดความอับอายขายหน้าอย่างยอดเยี่ยมสำหรับพวกเราที่มีประสบการณ์ นี่ไม่ใช่ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด แต่เป็นความไม่สมดุลระหว่างความง่ายระหว่างการเชื่อมต่อกับคู่แฝดหนึ่ง ความไม่สมดุลของพันธบัตรนี้สามารถผันผวนได้เปลี่ยนจากเด็กคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่งและโดยทั่วไปจะไม่คงอยู่โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้ปกครองมีความกระตือรือร้นเกี่ยวกับเรื่องนี้ นี่เป็นปัญหาที่ฉันเชื่อว่ามีอยู่เพียงอย่างเดียวสำหรับพวกเราที่มีทวีคูณ คุณแม่ซิงเกิลตันอาจรู้สึกถูกตัดการเชื่อมต่อจากลูกของเธอในบางครั้ง แต่เธอไม่มีการเปรียบเทียบแบบเคียงข้างกันจ้องมองเธอในใบหน้าซึ่งเพิ่มความรู้สึกผิดขนาดใหญ่แล้ว เมื่อลูกของเราเกิดลูกชายของเรามาถึงก่อน หลังจากใช้แรงงาน 18 ชั่วโมงเขาก็ผลักออกไปและวางไว้บนหน้าอกของฉัน เขากระพริบตาฉันและทำเสียง mewing – เหมือนลูกแมว ฉันรู้สึกถึงอารมณ์ที่เร่งรีบและรู้สึกอย่างรวดเร็วว่าฉันต้องการรักและปกป้องเขา เขาเป็นทารกที่อ่อนโยนเงียบสงบและเรียบง่ายด้วยเสียงร้องที่น่ายินดี เขาต้องการฉันและเขาก็รักง่าย ลูกสาวของเราเกิดหนึ่งชั่วโมงและ 10 นาทีหลังจากลูกชายของเรา – ตั้งแต่เริ่มต้นเธอมีความคิดของเธอเองเกี่ยวกับวิธีที่เธอจะทำสิ่งต่าง ๆ ! เธอออกมาแดงและกรีดร้อง ฉันเป็นคนที่มีเสียงดังของเธอหลังจากใช้แรงงานหลายชั่วโมงและไม่รู้ว่าจะทำอะไรกับเธอ เมื่อเธอร้องไห้ที่บ้านเธอมักจะโกรธและยืนกราน เธอยากที่จะคิดออก ฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการอธิบายบุคลิกของเธอเมื่อมีคนถาม ฉันรู้สึกเหมือนเธอชอบพี่เลี้ยงของเรามากกว่าฉัน ฉันมีความผูกพันที่ยากลำบาก และฉันรู้สึกแย่มาก นี่คือสาวน้อยของฉันที่สวยงามและสมบูรณ์แบบและผู้ที่ต้องการฉันมาก แน่นอนฉันรักเธอ แต่ฉันรู้สึกไกล มันเป็นเรื่องธรรมดามากกับลูกชายของเรา ทำไมเธอถึงยากมาก? เมื่อถึงจุดหนึ่งฉันก็เริ่มตระหนักว่าสิ่งที่ฉันเชื่อมต่อกับลูกชายของฉันเป็นลักษณะบุคลิกภาพของฉันที่ฉันชอบ (เป็นคนอ่อนไหวอยู่เงียบสงบเป็นสหกรณ์) ลูกสาวของเรามีลักษณะบางอย่างที่ฉันมีที่ฉันต้องดิ้นรน (กำลังเจ้ากี้เจ้าการจำเป็นต้องอยู่ในการควบคุมและมีความเห็น) นอกจากนี้เธอยังยากขึ้นเล็กน้อย – เธอยุ่งยากมากขึ้นนอนน้อยลงและไม่กินเช่นกัน โดยทั่วไปแล้วสิ่งต่าง ๆ […]
กำลังเอาใจใส่! แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน มาเผชิญหน้ากับชาวอเมริกันที่ถูกเน้นย้ำพร้อมกับความตึงเครียดที่เรากังวล ระหว่างงานของเราชีวิตในครัวเรือนรวมถึงความไม่แน่นอนเกี่ยวกับอนาคตที่เรากลัววิตกกังวลและในบางกรณีเราตื่นตระหนก ฉันทุกคนคุ้นเคยกับความเครียดและความวิตกกังวลเช่นเดียวกับการโจมตีเสียขวัญเป็นการพักที่บ้านแม่ของห้า สี่ของพวกเขามีอายุ 6 และภายใต้และสองมีความต้องการพิเศษ hubby ของฉันทำงานในการขายและเขาอยู่บนท้องถนนเป็นอย่างมากดังนั้นฉันจึงดูแลเด็ก ๆ ด้วยตัวเองหลายครั้ง ฉันรักลูก ๆ ของฉันทุกคน แต่พวกเขาก็ไม่ได้ฟังเช่นเดียวกับที่ฉันป่วยเช่นเดียวกับการทำความสะอาดความยุ่งเหยิงของพวกเขาตลอดเวลา เช่นเดียวกับหลายคนพักที่บ้านแม่บ้านที่ยุ่งเหยิงเช่นเดียวกับเด็ก ๆ ที่ซุกซนสามารถทำให้ฉันตื่นตระหนกและรู้สึกว่าฉันกำลังจะบ้า ขอบคุณความดี Ozia Originals มีขนมแสนอร่อยที่ทำจาก Kava Kava ธรรมชาติทั้งหมดมะนาวบาล์มและดอกคาโมไมล์ซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีในการบรรเทาความตึงเครียดและความตึงเครียดที่เรียบง่าย Kavakava Candy มาในชุดเล็ก ๆ ที่สะดวกสบายซึ่งเหมาะกับกระเป๋าเงินยานพาหนะหรือตู้ยาของคุณ เมื่อลูก ๆ ของฉันยุ่งและปฏิเสธที่จะทำความสะอาดฉันก็แค่ป๊อปขนมคาคาวาวาในปากของฉันและภายในไม่กี่นาทีฉันก็สงบมากขึ้นและสามารถจัดการกับสถานการณ์ได้ดีขึ้นมาก รสชาตินั้นยอดเยี่ยมเช่นเดียวกับอัมพิลและมีแคลอรี่เป็นศูนย์ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Kavakava Candy ตรวจสอบ Ozia Originals อยู่ใน Facebook, Twitter และ YouTube *การเปิดเผยข้อมูล: ฉันได้รับแพ็คเกจคาวาวาวาสองแพ็คเกจเพื่อแลกกับการตรวจสอบนี้ ความคิดเห็นทั้งหมดมีความแม่นยำเช่นเดียวกับฉัน 100% Cascia Talbert เป็นบล็อกเกอร์ที่น่าตื่นเต้นผู้จัดพิมพ์นักเขียนอิสระพ่อค้าออนไลน์และแม่ของเด็กห้าคนอาศัยอยู่ในแปซิฟิกตะวันตกเฉียงเหนือ […]
เรารู้ว่าการตั้งครรภ์อาจเครียดกับร่างกายของผู้หญิง นั่นคือเหตุผลว่าทำไมเราถึงทำชาในชาตั้งครรภ์และวิธีการที่สามารถช่วยได้ ด้วยการเพิ่มขึ้นของยาทางเลือกคุณอาจสงสัยเกี่ยวกับชาและสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้เพื่อบรรเทาจิตใจและร่างกายของคุณในระหว่างการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญที่คุณต้องผ่านในขณะที่สร้างชีวิตใหม่! แต่คุณรู้ได้อย่างไรว่าชาอะไรที่ปลอดภัยสำหรับคุณและลูกน้อยที่กำลังเติบโต? คาเฟอีนไม่ดีสำหรับคุณในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่? อะไรคือประโยชน์ของชาเหล่านี้ในระหว่างตั้งครรภ์? และ บริษัท ที่ดีที่สุดในการซื้อชาเหล่านี้อยู่ที่ไหนเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขามาจากแหล่งที่มีชื่อเสียง? ไม่เป็นไรที่จะดื่มชาตั้งครรภ์ถ้าพวกเขามีคาเฟอีน? มีสิ่งที่ต้องทำมากมายและไม่ควรตั้งครรภ์ดังนั้นฉันมั่นใจว่าคุณอยากรู้เกี่ยวกับคาเฟอีน คาเฟอีนเป็นยากระตุ้นเช่นเดียวกับยาขับปัสสาวะ มันเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจความดันโลหิตและกระตุ้นให้ไตของคุณล้างน้ำ- ทำให้เกิดการขาดน้ำ สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งในการตรวจสอบในระหว่างตั้งครรภ์ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญในการตรวจสอบปริมาณคาเฟอีนของคุณในขณะตั้งครรภ์ สิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องหลีกเลี่ยงชา แต่ก็หมายความว่าสิ่งที่คุณใส่เข้าไปในร่างกายของคุณ มีการศึกษาจำนวนมากเพื่อค้นหาความเสี่ยงของการบริโภคคาเฟอีนในระหว่างตั้งครรภ์ ตามเดือนมีนาคมของ Dimes หญิงตั้งครรภ์ควร จำกัด ปริมาณคาเฟอีนของพวกเขาไว้ที่ 200 มก./วันหรือน้อยกว่า ดังนั้นเมื่อมีเป้าหมายในใจให้ดูที่ชาประเภทต่าง ๆ ของคาเฟอีนและประโยชน์ของแต่ละคนในระหว่างตั้งครรภ์ พูดถึงชา ก่อนที่เราจะเข้าไปในชาที่แตกต่างกันเราต้องแบ่งชาโดยทั่วไปเป็นสองประเภท ไม่ใช่เฮลิคอปเตอร์และสมุนไพร ไม่ใช่ herbal: ชาที่ไม่ใช่เฮอร์บาลมีสามประเภท: สีดำสีเขียวและอูหลง ชาที่ไม่ใช่เฮอร์บาลมาจากใบชา ปริมาณคาเฟอีนของพวกเขาขึ้นอยู่กับปัจจัยบางอย่าง: เวลาออกซิเดชั่น (การหมักใบ) เวลาการต้มขนาดขนาดและประเภทของใบไม้ที่ใช้ทำชา ชาดำ- 40-75 มก. คาเฟอีนต่อ 8 ออนซ์ถ้วย ชาดำเป็นชาที่พบได้บ่อยที่สุดในโลก รวมถึงพันธุ์เช่น Earl Gray อาหารเช้าอังกฤษและ Pekoe สีส้ม ชาประเภทนี้มีคาเฟอีนมากที่สุดเมื่อเทียบกับคู่ของมันเนื่องจากการหมักอย่างเต็มที่ ชาดำรวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่าแทนนินและคาเทชิน […]
กำลังดูแล! แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน บางคนถือว่าการถากถางเป็นระดับความเฉลียวฉลาดและความซับซ้อน และมันเป็นความจริงที่การโต้เถียงที่มีไหวพริบและการคิดอย่างรวดเร็วมักจะสนุกและสนุกสนานกับผู้อื่น พวกเราหลายคนอยากให้เราคิดว่าจะกลับมาอีกครึ่งชั่วโมงก่อนที่เราจะขับรถกลับบ้านในรถ? แต่การถากถางเมื่อทั้งสองฝ่ายไม่ได้จับคู่กันอย่างเท่าเทียมกันอาจกลายเป็นรูปแบบของการละเมิดทางวาจาเหมือนแมวที่เล่นกับเมาส์และไม่พึงประสงค์ที่จะดู การจัดการกับการถากถางอย่างประสบความสำเร็จสามารถมีวิธีการที่แตกต่างกันหลายวิธี – ละเลยมัน ทำสิ่งที่ไม่สบายใจและปฏิบัติต่อความคิดเห็นราวกับว่าพวกเขาเป็นคำพูดที่ถูกต้อง ไม่มีกีฬาในการประชดประชันกับคนที่ไม่ได้รับความคิดเห็นและพวกเขาจะยอมแพ้หากไม่มีปฏิกิริยาหากสิ่งที่เกิดขึ้นคือการกระทำปกติที่ไม่สนใจการอนุมานที่เกิดขึ้น ปฏิบัติต่อคำพูดเหมือนน้ำจากเป็ดกลับ – หัวเราะที่ความคิดเห็น โดยการเข้าร่วมคำพูดของพวกเขาสูญเสียความก้าวร้าวและเสียงหัวเราะมักเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการคลี่คลายสถานการณ์ที่ตึงเครียด ความสามารถในการหัวเราะตัวเองเป็นคุณภาพที่น่าดึงดูดและทำให้ทุกคนรอบตัวสามารถเข้าร่วมกับอารมณ์ขันได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้คุณยังแสดงให้เห็นว่าตัวเองมีความมั่นใจมากพอที่จะสามารถย้อนกลับไปดูปัญญาในความคิดเห็นและสถานการณ์ – ตอบโต้ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณเร็วพอ แต่ระวังการเข้าร่วมในการต่อสู้เว้นแต่คุณจะรู้ว่าคุณสามารถชนะได้ และสถานการณ์เหล่านี้มักจะไม่เป็นที่พอใจ มันสำคัญสำหรับคุณมากขนาดนั้นหรือดีกว่าที่จะปล่อยมันไป? บ่อยครั้งที่การตอบโต้มันสามารถทำให้สถานการณ์ยากขึ้นมากเพราะการป้องกันการถากถางที่น่ารังเกียจหรือโหดร้ายมักจะเป็นคำพูดที่ระบุว่าเป็นเรื่องตลก จากนั้นคุณสามารถปรากฏว่ามีความอ่อนไหวมากเกินไปโดยไม่มีอารมณ์ขัน บ่อยครั้งที่มันน่าอายมากที่จะติดตามบทสนทนานี้และดีกว่าสำหรับคุณที่จะเลือกหนึ่งในตัวเลือกอื่น ๆ ที่ฉันได้ระบุไว้ การไตร่ตรองวันหยุดสุดสัปดาห์ที่เกี่ยวข้อง – พิจารณาว่าทำไมบุคคลนี้ถึงทำแบบนี้และพูดสิ่งเหล่านี้ พวกเขาเกี่ยวข้องกับตัวเองอย่างแท้จริงและมีไหวพริบ แต่กลายเป็นจุดสูงสุดเล็กน้อยหรือพวกเขาพยายามที่จะดูดีกว่า พวกเขาอาจจะอิจฉาหรือพยายามทำคะแนนและกลายเป็นคนพาลด้วยวาจา? บ่อยครั้งที่การเห็นคุณค่าในตนเองและระดับความเชื่อมั่นต่ำเป็นแง่มุมเมื่อมีคนพยายามที่จะชนะสงครามของคำพูด อาจมีความพยายามที่จะแสดงให้เห็นถึงสติปัญญาที่ยิ่งใหญ่กว่าของพวกเขาโดยการทำให้คนอื่น ๆ ลงความคิด คุณสามารถมั่นใจได้ว่าพวกเขามีความมั่นใจน้อยกว่าว่าพวกเขาจะปรากฏตัวและโดยปกติทุกคนรอบตัวจะเห็นว่าเป็นกรณีนี้ พฤติกรรมนี้มักจะเป็นเรื่องปกปิดที่ซับซ้อน โดยการปกป้องตัวเองในวิธีที่เหมาะสมที่สุดคุณสามารถเสริมความเชื่อที่แท้จริงว่าสถานการณ์นี้ไม่เกี่ยวกับคุณ คุณอยู่ในสถานการณ์ที่เกิดจากบุคคลอื่นเพื่อสร้างความสนุกสนานและความบันเทิงและอาจเป็นคนอื่น ๆ ปล่อยให้ตัวเองควบคุมรักษาระดับความมั่นใจของคุณและคุณจะได้รับความมั่นใจมากขึ้นและมีความมั่นใจมากขึ้น Susan Leigh ที่ปรึกษาและ Hypnotherapistww.lifestyletherapy.net พูดคุยเรื่องนี้ในฟอรัมของเรา ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: ปรับปรุงความมั่นใจและเรียนรู้ที่จะจัดการกับการเสียดสี 0/5 (0 บทวิจารณ์) […]
ถ้าคุณพบฉันวันนี้คุณอาจพาฉันไปหาแม่เบิร์กลีย์ขับรถมินิแวนทั่วไป และฉัน. แต่ฉันก็เต็มไปด้วยเรื่องราว และความฝันขอให้ฉันเริ่มต้นด้วยหนึ่งในสิบปีที่ผ่านมา วันแรกที่มีสามีในอนาคตของฉันอเล็กซ์เป็นคนที่ยาวนาน สี่ชั่วโมงในเราแลกเปลี่ยนเรื่องราวการเดินทางส่วนตัวเช่นการ์ดซื้อขายผ่านมิลค์เชค อเล็กซ์เคยไปเคนยาและฉันไปตุรกี เขาเคยไปฮอนดูรัสและฉันมาไทย เขาเคยไปออสเตรเลียและฉันไปที่สาธารณรัฐเช็ก เราทั้งคู่เคยไปบางส่วนของยุโรปตะวันตก เราวางรากฐานสำหรับการเดินทางครั้งใหญ่ของเราโดยไม่รู้ตัว หนึ่งปีหลังจากวันแรกของฉันฉันซื้อแผนที่ขนาดใหญ่ อเล็กซ์และฉันวนรอบสถานที่ที่เราอยากไป แผนที่เดียวกันนั้นแขวนอยู่เหนือโต๊ะทำการบ้านของลูกชายคนโตของฉันและเครื่องหมายบางส่วนยังคงปรากฏให้เห็น เมื่อวงกลมเริ่มปิดบังประเทศที่มีไฮไลท์มากเกินไปที่จะตรวจสอบในหนึ่งปีฉันได้วางแผน ฉันรับผิดชอบและส่งทริปในฝันของเราลงไปที่ตั๋วเครื่องบินรอบหกเดือนที่จัดการได้พร้อมกับจุดแวะพักที่สำคัญแปดครั้งรวมถึงรถไฟรถโดยสารเรือและรถยนต์เพื่อให้เราได้ไปตลอดทาง ในการเข้าใจถึงปัญหาหลังเหตุการณ์ฉันไม่สามารถคิดได้ด้วยวิธีอื่น แต่การวางแผนการเดินทางก่อนหน้านี้มีการกล่าวถึงงานแต่งงาน จากนั้นเราก็มีส่วนร่วมดังนั้นจึงตัดสินใจเปลี่ยนการผจญภัยให้กลายเป็นฮันนีมูนทำข้อตกลงการจับมือกันเพื่อออกจากประเทศทุกปีของการแต่งงานของเรา ในการเตรียมการเราขายของมีค่าส่วนใหญ่ของเราและใส่ส่วนที่เหลือลงในสองฝัก ฉันไปลาอย่างเป็นทางการ แต่ไม่มีความตั้งใจที่จะกลับไปทำงานของฉัน เราออกจากอพาร์ทเมนต์ของเราในวันหลังงานแต่งงานของเราในขณะที่เราขัดเค้ก วันหยุดพักผ่อน Heather เป็นเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดของฉัน ด้วยเหตุผลหลายประการทันทีที่ฉันเข้าใกล้เครื่องบินฉันตรวจสอบประตูการควบคุมของฉันและไปกับมัน ฉันได้เรียนรู้สิ่งมหัศจรรย์มากมายเกี่ยวกับการเดินทาง และส่วนใหญ่ของพวกเขาเกี่ยวกับตัวเอง ฉันไม่ต้องการลืมรายละเอียดของมหากาพย์ Monstermoon ของเรา เมื่อการเดินทางเริ่มต้นขึ้นฉันบันทึกร้านอาหารโฮสเทลและกิจกรรมทั้งหมดพร้อมกับค่าใช้จ่ายทั้งหมดของเราในสมุดบันทึกกระดาษ ด้วยกันเรามีการผจญภัยขนาดใหญ่และเล็กมากมาย เราเรียนรู้วิธีการใช้ชีวิตจากกระเป๋าเงินเดียวตั้งแต่เริ่มต้น นั่นเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในความคิดของเราที่ให้บริการเราได้ดีตั้งแต่นั้นมา ในทำนองเดียวกันเราได้เรียนรู้ว่าฉันไม่พอใจหลังจากปีนเขามาทั้งวันโดยไม่มีของว่างเพียงพอ เราเริ่มต้นการเดินทางในสหราชอาณาจักร อเล็กซ์และฉันสำรวจพิพิธภัณฑ์ผับและปราสาทเมื่อเราไม่ได้ไปเยี่ยมกับเพื่อนรัก หนึ่งในสถานที่โปรดของฉันในลอนดอนคือพิพิธภัณฑ์การขนส่งที่ฉันปีนขึ้นไปทั่วรถโดยสารเก่าและรถไฟและเรียนรู้เรื่องเล็กน้อยที่ฉันชอบแบ่งปัน เพื่อยืดเงินดอลลาร์ของเราเท่าที่พวกเขาไปเราอยู่ในหอพักเยาวชนเกือบทุกคืน เพื่อให้“ ฮันนีมูน” มากขึ้นเราได้ปรนเปรอตัวเองที่โรงแรมและร้านอาหารที่ดีกว่าทุกครั้ง ฉันทำตามกฎที่เราควรอยู่ที่ไหนสักแห่งด้วยการอาบน้ำที่ดีก่อนเที่ยวบินยาวทุกเที่ยวบิน คุณยินดีต้อนรับโลก เราบินไปเยอรมนีเพื่อเป็นจุดเริ่มต้นสำหรับส่วนอื่น ๆ ของยุโรปกลางและยุโรปตะวันออก เราค้นพบช็อคโกแลตการดื่มที่สมบูรณ์แบบในสาธารณรัฐเช็ก กระโดดลงจากสะพานลงไปในแม่น้ำที่จับมือกันในสโลวีเนีย ว่ายน้ำในบูดาเปสต์อ่างอาบน้ำที่น่ารักมันสามารถผ่านไปได้สำหรับมหาวิหาร ค้นพบความรักร่วมกันของเกมกระดาน และกินพิซซ่ามากกว่าหนึ่งครั้ง เราไม่ทราบ […]
ทารก เนื่องจากฉันเชื่อเสมอเกี่ยวกับวิธีที่ผู้คนสามารถปล่อยให้เด็กทารกเป็นเด็กทารกในขณะที่ไม่ได้เล่นบ้านของพวกเขาทั้งหมดฉันมีเคล็ดลับที่ win-win สำหรับทารกและผู้ปกครอง แม่เหล็กตัวอักษรตัวอักษรเหล่านี้ได้รับการ decoupaged ด้วยกระดาษโอริกามิที่สง่างามเพียง $ 20/ชุดจาก Etsy – ดังนั้นคุณสามารถแสดงให้ลูกของคุณเกี่ยวกับตัวอักษรและสุนทรียศาสตร์ในเวลาเดียวกัน! และในขณะที่เราอยู่ในเรื่องนี้แทนที่จะเป็น “A is for Alligator” ตามปกติโปสเตอร์สัตว์ประเภทตัวอักษรคลาสสิกร่วมสมัยนี้อย่างไร สีที่อุดมไปด้วยน่ารักและเส้นที่สะอาดแสดงให้เห็นว่า E junior นั้นมีไว้สำหรับ eames, l สำหรับ lecorbusier (เพียง $ 35) ฉันก็รู้สึกถึงสติ๊กเกอร์ผนังรถแข่งเหล่านี้อย่างแท้จริงจาก Moderntots- พวกเขาเกือบจะน่าดึงดูดพอที่จะไปในพื้นที่ทุกประเภทของบ้าน ($ 45/ชุด) พ่อ ฉันรักกระเป๋าบิลบอร์ดรีไซเคิล District Cotton เหล่านี้เริ่มต้นที่ $ 54 – เขาสามารถเก็บแล็ปท็อปหรือผ้าอ้อมของเขารวมถึงถ้วย sippy ในกระเป๋าที่มีสไตล์อย่างไม่น่าเชื่อที่ทำจากป้ายเก่า หรือมอบของขวัญที่มีเสน่ห์ที่สุดให้กับเขา – เทปผสม Suck UK มีไดรฟ์เทปมิกซ์ USB ที่ดูเหมือนเทป แต่จะเปิดขึ้นมากเท่าที่เปิดเผยไดรฟ์ USB […]